Ninguén é inmune ao estado depresivo. O peor de todo, cando unha persoa non entende que estivo vivindo xuntas con el durante varias semanas. Máximo, do que explica a súa condición apagada, o seu reducido desempeño - falta de sono, vitaminas, etc. Pero neste caso, é urxente tomar a súa propia saúde mental, de xeito que a depresión non se converta en algo desastroso.
Tipos de estados depresivos
Están clasificados de Estados depresivos:
- Depresión cunha ansiedade e ansiedade predominante;
- un estado no que predomina a pasividade;
- depresión do tipo hipocondríaco;
- Estado depresivo, acompañado dun aumento de letargo, debilidade;
- depresión histérica.
Síntomas dun estado depresivo
Os principais atributos inclúen: depresión durante moito tempo, falta de interese vital, pensamentos suicidas prevalentes e negativos. Ao rango secundario: baixa autoestima, falta de apetito ou bulimia, aparición de insomnio, falta de iniciativa.
Como aliviar un estado deprimido?
Moitas veces, os expertos dan preferencia ao tratamento médico das condicións depresivas (coa axuda de antidepresivos). É interesante notar que, dende a depresión na fase inicial, é fácil desfacerse, sen recorrer á axuda de psicólogos, psiquiatras. Polo tanto, moitas veces, debido á falta de luz solar, as vitaminas o corpo sofre de "folgas" de natureza depresiva. Recoméndase incluír na súa dieta diaria chocolate amargo , alimentos proteínicos, cabaza, bananas, datas. Estes produtos conteñen hormonas de felicidade, endorfinas, que son moi necesarias nun estado deprimido e todo o que unha persoa necesita facer neste caso é dedicar máis tempo á saúde e atopar aspectos positivos en todo.