A actriz de 43 anos de idade, estrela do cine "Fast and the Furious" e "Training Day", non foi tan fácil desfacerse do peso que gañou durante o embarazo. Compartiu sinceramente os seus coñecementos cos xornalistas da edición de Shape: unha dieta e un horario de sesións de adestramento.
Unha foto da fermosa Eva adornaba a portada da revista dedicada ao ximnasio e ao estilo de vida saudable e non é casualidade. A actriz pode moi ben servir como exemplo para as nais novas, como unha muller que, malia a súa idade madura, puido volver a unha forma física excelente, dando a luz a 2 nenos en 2 anos.
Decreto honrado
Lembre que despois do nacemento do segundo bebé Amada Lee a finais de abril do ano pasado, Eva desapareceu por moito tempo dos paparazzi de campo de visión e observadores seculares. A actriz cunha cabeza deixou ao coidado dos bebés e ao home amado, e fíxoo a vontade propia. Señora Méndez admitiu que as súas principais prioridades son as fillas de Esmeralda Amad e Amad Le. Certamente, eo marido, o principal xornalista deste ano, non se queda sen a atención dun cubo temperamental.
Eva Méndez dixo que no canto de asistir a todo tipo de festas cinematográficas e alfombra vermella, na compañía do seu marido, prefire pasar o tempo en casa coas mozas. O emprego total non impide que a actriz pague tempo á súa figura, o estado obriga, ao final.
Segredos de perder peso de Eva Mendes
Isto é o que Eve dixo aos xornalistas sobre o seu regreso a unha excelente forma:
"Esta tarefa non era sinxela. En primeiro lugar, sempre me movín moito, estaba case constantemente aos meus pés. Por suposto, coidou ás miñas nenas, pero tampouco me esquecín do ximnasio ".
O adestramento de Eva Mendes na forma física, dixo, foi das poucas horas que ela podía dedicar:
"Se teño polo menos unha hora, que podo gastar na contorna dos simuladores" molindo "o meu corpo, entón sempre me aproveitará."
O modo de adestramento de Eve parecía así: unha visita ao ximnasio 3 veces por semana. Foi unha combinación de cardio-carga e exercicios de forza. Se un evento importante está programado no horario de Eva Mendes, ela adestra ata 5 veces por semana. Unha parte igualmente importante do seu plan de fitness é a nutrición racional. Eva observa coidadosamente a súa dieta.
- Ryan Gosling e Eva Mendes con nenos por primeira vez nun longo tempo collidos nas lentes dos paparazzi.
- Emma Stone comezou un noivo coa aparición de Ryan Gosling
- 33 fotos de famosos dos anos 90, que é mellor esquecer
Está seguro de que a clave do bo estado físico é "a proteína correcta":
"Percibo a comida como combustible para o meu corpo. Por comida tomo este camiño. Entón estou moi atento ao que comigo. Na nosa familia é costume comer moitas beans e arroz, tales pratos tamén están na miña dieta diaria. Ademais destes alimentos que son ricos en proteínas, encántanme hortalizas de follas, ensalada, peixes e varios greens. No meu escritorio, sempre hai un lugar para superalimentos tales como, por exemplo, películas de cereais. Un exemplo do meu xantar: salmón e arroz con ensalada. "