O embarazo eo parto é un momento moi esperado para moitas mulleres. Esta vez cambia significativamente a maioría do sexo xusto, facéndoos máis responsables e máis sabios. Ademais, o embarazo eo parto cambian a nosa figura. E, por desgraza, nada, como queremos. Cando as primeiras semanas de alegría de comunicación co bebé quedan atrás, as nais novas adoitan atopar fallos coa súa figura, que non eran antes do embarazo. Un dos principais problemas que molesta ás nais recén nacidos é como limpar o abdome despois do parto.
Nótese que a barriga non se colga con todas as mulleres despois do parto. Dependendo da nosa constitución, predisposición xenética, estilo de vida e nutrición, o estómago pode desaparecer ou molestar inmediatamente durante longos meses e ata anos.
¿Cando sae a barriga despois do parto?
Un abdome caendo e flácido despois do parto é un fenómeno normal durante varias semanas. A pel e os músculos foron expostos a cargas considerables durante varios meses. Para volver ás dimensións anteriores, necesitas tempo. Normalmente, se a muller non gaña o exceso de peso durante o embarazo, a pel do abdomen despois do parto volve á súa forma anterior en poucas semanas. Nas mulleres, nacendo 20 anos, este intervalo de tempo pode ser aínda máis pequeno. Noutros casos, a barriga saggy despois do nacemento pode permanecer así por 1 a 2 meses. Se despois de 3 meses de cambios significativos na mellora da figura non se observa, é necesario facer a restauración do abdome despois do parto.
Como restaurar e apretar o abdome despois do parto?
O primeiro pensamento que visitas ás novas nais que atoparon este problema é ir a unha dieta. Non obstante, os métodos tradicionais de perder peso son inaceptables para as mulleres recentemente dadas. A dieta eo exercicio poden prexudicar a saúde, empeorar a lactancia e levar a fallos hormonais. Unha dieta equilibrada e variada e un bo descanso é o que absolutamente toda nai necesita. Os exercicios físicos para o abdome despois do parto son permitidos non antes de 6 meses, e unha dieta para a perda de peso - despois do final da lactación materna.
Elimina o abdome despois do parto, podes usar os seguintes métodos:
- Crema e aceites de estrías. Os cosméticos naturais das estrías permítenlle facer o abdome despois do nacemento menos flácido e sagaz.
- Masaxes. Masaxes regulares aumentan a circulación sanguínea e promoven o endurecemento da pel. Se a barriga permanece despois da entrega, a masaxe pode facelo moito menos en só algunhas sesións.
- Paseos peonís. Camiños longos con un cochecito son excelentes exercicios para o abdome e nádegas despois do parto, que contribúen á perda de peso.
- Actancia materna. A lactancia materna contribúe ao axuste do equilibrio hormonal no organismo. E isto, á súa vez, permite que o corpo volva ás súas formas anteriores o antes posible.
- Nutrición adecuada. Nutrición adecuada durante a lactación
permítelle desfacerse rápidamente dun abdomen grande despois do parto e dá un impulso á saúde para o bebé.
Toda nai nova debe saber que a barriga despois do nacemento é un fenómeno fisiolóxico e natural, por iso simplemente non é sensato estar moi molesto por iso. Un ventre plano despois do nacemento é un fenómeno extremadamente raro que non se considera saudable. As mulleres que perden peso rapidamente inmediatamente despois do parto, adoitan ter problemas coa lactancia e a dixestión. Reducir significativamente a probabilidade de que apareza un abdome grande despois do parto é posible realizando exercicios especiais durante o embarazo e adherindo á correcta nutrición.