Como perder peso de forma adecuada e rápida?

Se estás buscando unha perda de peso correcta, entón tes a prudencia de entender que as dietas sobre auga e cenorias levarán a efectos a curto prazo e danan a saúde. Pero a maioría das veces, a perda de peso correcta non pode ser rápida, porque estes conceptos contradíbanos. Non obstante, todo depende das túas solicitudes: diremos a forma de perder peso de forma correcta e rápida, pero esperamos que nunha semana perdes 10 quilogramos. Para tal escala, necesitas tempo.

Sen sal

Calquera que sexa un fanático de salgado, afumado e secado, non importa o difícil que sexa para sentarse na mesa sen establecer unha adega, dándolle sal, mesmo por un tempo, é a primeira e obrigatoria regra da lista de como perder peso correctamente sen dietas. O sal é, quizais, o único produto que pode axudarnos a desfacernos dun peso significativo nun curto espazo de tempo. Por desgraza, non será gordo, senón auga. Pero despois dunha semana de noite , poderás imaxinar cantas auga contou.

Auga

Continuando o tema da sal e do auga, hai que sinalar que a hinchazón engádese non só os pesos sobre o dial das escamas, senón que tamén nos parece máis obesos. É por iso que unha nutrición axeitada, destinada a perder peso, debería incluír 2 a 2,5 litros de auga. Cando o corpo sente que hai suficiente auga, non o acumula, pero o xera de forma xenerosa (con produtos de decadencia ao mesmo tempo) e se a auga está constantemente escasa, o único que queda é pospoñela en forma de celulitis e hinchazón.

Produtos incorrectos

Non hai produtos malos en absoluto, simplemente hai cantidades útiles e hai - mortalmente. Co fin de perder peso rapidamente, recomendamos que esquezas a pataca de calquera forma, sobre fariña branca e grans pelados (especialmente arroz branco) por un tempo e, por suposto, sobre o azucre. Non obstante, isto non significa que nunca volverás a atopar con eles: quererás comer, pero só se o corpo xa está aprendido, prescindes deles. Para perder peso correctamente e para sempre necesitas acostumarte a comer carne e peixe como verduras e facer pasteis de fariña integral. Nela non hai nada complicado e, ademais, é aínda delicioso.