O que aínda parecía onte froito dunha fantasía irreprimíbel, hoxe pode ser implementado con éxito. Non é certo, moitos soñamos con perder peso e necesitas facelo rapidamente. Resulta que isto se pode facer, sen agotarse coa fame, pero, pola contra, comer algo antes de ir para a cama. Por suposto, non estamos falando dun porco de porco gordo e unha tixola de patacas fritas.
¿Que debo comer na noite para perder peso?
Resulta que hoxe hai moitas propostas sobre este tema:
- Unha excelente forma de perder peso pola noite é o uso antes de comer unha ensalada de froitas de mazás e cítricos, así como a sandía, con todo, con moito coidado e en pequenas cantidades.
- Se precisa perder peso de xeito rápido coa noite, pode utilizar trigo sarraceno con iogur . O seu efecto positivo sobre o corpo foi verificado varias veces e está confirmado por resultados reais. O trigo mouro axuda a limpar os vasos e os intestinos e o iogur restaura a súa microflora útil e axuda a normalizar a actividade do tracto dixestivo.
- Se precisas atopar de forma urxente formas de perder peso durante a noite a 2 kg, tes que estar preparado para un estrés grave durante o día. Estes son: fitness, correr, adestramento de forza, así como unha dieta estrita durante todo o día utilizando produtos con baixo contido de GI e contido calórico reducido. Á noite use iogur baixo en graxa, ensalada de verduras, millo enlatado ou cocido. Con todo, hai que sinalar que tal carga no corpo pódese usar unha vez, xa que tal réxime saca o corpo a un estado de estrés .
- Unha das suxestións que promete un resultado rápido é o uso dun cóctel de azucre kefir que é batido nun liquidificador e consiste en 0,5 litros de kefir 2,5% de graxa e un vaso de azucre branco. Os autores desta receita prometen unha perda de peso durante a noite a 1 kg, pero a súa eficacia non foi comprobada por todos.
- Se decidiu como perder peso durante a noite, come antes dunha cama de caviar vegetal a partir de calabacines ou berinjelas con baixo contido de aceite. Ademais, as ensaladas vexetais vestidas con aceite vexetal non refinado ou un pouco aspergadas con zume de limón axudarán a combater o exceso de quilogramos.