Estamos afeitos a crer que os ronquidos que se inquetan e queiman pola noite son prerrogativas exclusivamente masculinas. Pero esta opinión está equivocada. As mulleres roncan e, ás veces, fanlle mellores homes pohlesche. Hai moitos consellos sobre como unha muller pode desfacerse dos ronquidos. A maioría deles son completamente seguros para a saúde e moi efectivos.
As causas do ronco nas mulleres
De feito, o ronco é unha enfermidade causada pola diminución do ton muscular na gorxa. Moitas veces, a seriedade deste problema está subestimada. Moitas persoas consideran que os ronquidos son inofensivos e non se dá conta de que pode provocar un alto de respiración.
Os motivos polos que as mulleres poden ter que tratar roncar, hai moito:
- Unha das causas máis comúns é a posición incorrecta do corpo. Segundo as estatísticas, as persoas que dormen nas costas roncan con máis frecuencia. A razón para isto é a relaxación dos músculos da laringe.
- O ronco é un problema que moitas veces enfrontan as persoas con sobrepeso. Un gran número de tecidos brandos complica o paso do aire a través da laringofaringe.
- Seguramente debías notar que despois de beber alcohol pode comezar a roncar ata aqueles para quen este pecado non era anterior.
- Outro motivo son as características fisiolóxicas individuais.
Como curar o ronco nas mulleres?
Do mesmo xeito que a maioría das outras enfermidades, para curar o ronco, primeiro cómpre determinar a causa que o causa. A miúdo o proceso de tratamento é bastante sinxelo. Así, por exemplo, a xente completa, para desfacerse dos ronquidos, cómpre volver á normalidade e perder eses libres.
Xa que é case imposible eliminar os ronquidos dunha muller que abusan do alcohol, terás que abandonar o hábito de normalizar a túa saúde por malos hábitos. Que, con todo, non duele mesmo os do sexo xusto que non sofren de ronco.
Peor aínda, se o ronco é o resultado de características anatómicas da estrutura da gorxa. Neste caso, pode desfacerse do problema só mediante a operación.
Un procedemento moi popular e eficaz é a uvulopalatofaringoplastia. Durante o procedemento, os tecidos brandos extra son eliminados da farinxe e da boca, cubrindo o tracto respiratorio durante o soño.
Outra boa forma de curar o ronco nas mulleres é a cirurxía de somnoplastia ou láser.
Se é necesario, elimínanse adenoides e pólipos. Nalgúns casos, o plástico do tabique nasal é necesariamente necesario.
Se a perspectiva da cirurxía interfire contigo, podes probar unha máscara especial. O dispositivo ponse no nariz e garante un fluxo de aire constante e uniforme para o tracto respiratorio. Debido a isto, unha persoa deixa de roncar.
Os medicamentos especiais para tratar o ronco nas mulleres son pouco frecuentes. Basicamente, só para eliminar un nariz ou virus, por iso as vías respiratorias son marteladas.
Moi simples exercicios de ximnasia son moi útiles, como xirar e inclinar a cabeza cara á esquerda e cara á dereita. Camiñando polo aire fresco, intenta respirar cun silbato e repita o son "e" varias ducias de veces. Este é un adestramento bo e moi efectivo da laringofaringe.
Como se pode curar unha muller de roncar con remedios populares?
Varias receitas que axudan na loita contra os ronquidos son tamén na medicina popular:
- As follas de col detalladas mestúranse con mel e tómense un mes nunha culler de sopa diariamente antes de durmir.
- O aceite de oliva tamén axuda. O axente debe ser enterrado no nariz por un par de gotas dúas ou tres veces por día. Este tratamento dura ata un mes. En caso necesario, o aceite de oliva pode ser substituído por espinheiro de mar.
- A auga destilada e as decoccións de herbas son moi útiles.