O método de perda de peso, que ofrece o Dr Bormental, é de interese para moitos. Non é unha broma - unha promesa de perder peso sen ter que morrer de fame e esgotarse cos exercicios físicos. Moitos que probaron esta técnica na práctica, encomianos e recoméndanos por outros, mentres que outros, ao contrario, chaman ao principio de perder peso na hipnose banal de Bormental.
Sistema de perda de peso bormental: actividade física
Segundo os adeptos da técnica, o deporte activo só fortalece o apetito e non conduce a unha redución de peso. Polo tanto, para as mulleres, a técnica recomenda no canto de esforzos excesivos no ximnasio, para elixir exercicios físicos a pé e lixeiros. A forma máis popular de mellorar o alivio do corpo por "Bormental" é a masaxe. Dirixida exclusivamente a áreas problemáticas, a masaxe relaxa e mellora o ton da pel.
Na filosofía de adelgazamento de Bormental, o ioga ea ximnasia do qigong serán máis efectivos. Se está no seu propio desexo de visitar un club de fitness e exercer unha actividade física activa, poderás comer 200 kcal máis por día. A esencia da mesma dieta é precisamente no contador regular de calorías dos alimentos.
Método de perda de peso do doutor Bormental: principios de nutrición
A Clínica de adelgazamento de Bormental usa unha técnica baseada na interacción da psicoloxía e da dietoloxía, que apareceu en 2001. Os problemas de obesidade e obesidade baséanse principalmente en procesos fisiolóxicos, pero en psicoloxía. A razón para comer en exceso moitas veces non aumenta o apetito, senón a emoción. O exceso de emoción emocional é causada por tristeza, estrés, complexos, sentimentos de perda e outras experiencias. A este respecto, o método de perda de peso por parte de Bormental suxire ter en conta os aspectos psicolóxicos de comer en exceso, é dicir, considerar a causa e non a consecuencia. As dietas non darán un resultado positivo, se non comprende os motivos para comer en exceso e cada un ten os seus propios.
Segundo os teóricos, o método de perda de peso do doutor Bormental é atractivo pola ausencia total de limitacións estritas. A única e principal limitación é o conteo de calorías . A norma diaria é de ata 1200 kcal, tendo en conta o estilo de vida do adelgazamento. Dentro desta figura pode comer calquera cousa. O principio de métodos de nutrición Bormental exixe un sentido de proporción e disciplina de perder peso. Algunhas recomendaciones axudarán a conseguir o efecto desexado:
- despois de comer, é recomendable beber unha cunca de té quente;
- é mellor evitar alimentos ricos e calóricos;
- é preferible dividir a razón en 7 porcións, cuxo volume non será superior a 200 g;
- para acelerar o proceso de perder peso, dous días por semana deberían descargarse;
- un día debe beber ata un litro e medio de líquido.
A dieta de Bormental asume un enfoque individual, non se debe tratar a auto-medicación neste caso. O ideal é que teña que visitar a clínica, onde a súa condición de saúde realizarase unha análise minuciosa e, sobre todo, desenvolverase unha técnica e dieta individual.