Cando se achega a tempada de praia, moitas nenas e mulleres comezan a preocuparse por como se verán nos traxes de baño. Por suposto, todos soñan cunha figura cinzelada, de xeito que nada e nada superfluo non era. Pero que poñemos neste concepto? Un certo peso, volumes? A figura cinzelada dunha muller é cando o corpo está dominado por un músculo, e non por unha masa graxa. Certas normas non son e non poden ser, porque unha figura en miniatura debe estar en harmonía co crecemento, o tipo de físico. A excesiva delgadez na maioría dos casos parece peor que un par de libras adicionais. Ademais, as mulleres e os homes imaxinan de forma diferente unha figura feminina ideal. Para algúns, o dono da figura cincelada é Monica Bellucci co cuarto tamaño de busto, cintura estreita, pernas longas e cadeiras redondeadas, para outros: estas son mozas con portadas de revistas deportivas brillantes con nádegas e prensa prendidos.
No camiño cara ao ideal
Entón, decidiu traballar en si mesmo e converterse no dono dunha figura cinzelada. Onde comezar? En primeiro lugar, coidar dunha nutrición adecuada. Non se pode falar de folgas de fame! A figura esculpida da rapaza non é só a ausencia de depósitos graxos, senón tamén unha pel sa, e para iso é necesario enriquecer o corpo diariamente con vitaminas e outros elementos útiles en verduras, carne, peixe, froitas e produtos lácteos. Preste atención e bebe. Ao redor de dous litros de auga limpa ao día garantirase a eliminación de toxinas e toxinas, funcionamento normal de todos os órganos, elasticidade e elasticidade da pel.
En segundo lugar, participar en calquera deporte (excepto os damas de xadrez). As ninas finas con músculos flácidos no interior dos antebrazos e os cadros, o botín sagaz e a barriga redonda non son atractivos. Para iso, non é necesario asistir a un ximnasio. Os exercicios diarios de vinte minutos en casa reforzarán os músculos dos brazos, pernas, nádegas e prensa.
| | | |
| | | |
| | | |
