Beneficio das peras

As propiedades curativas de varias froitas son coñecidas pola humanidade por moito tempo, e unha pera non é unha excepción. Podes usar este produto marabilloso para a comida non só como un tratamento agradable, senón tamén como medicina natural.

Cal é o uso dunha pera?

Primeiro de todo, a pera é un complexo completo que combina vitaminas A , B, C, H, K, PP e E. Pera é rica en ferro, iodo, cinc, magnesio, potasio, sodio, xofre, calcio e moitas outras substancias. Só por incluílo na dieta, xa estás axudando ao teu corpo.

Ademais, as seguintes condicións e enfermidades poden tratarse cunha pera:

Despois do adestramento, os atletas informados alivian a dor nos músculos, incluíndo peras frescas na dieta. O alcance do seu uso é incrible amplo, pero é importante coñecer a medida: 1-2 fetos por día - o suficiente para a onda.

Beneficios das peras para a perda de peso

A pera está incluída na lista de alimentos que melloran o metabolismo. Entón, canto máis frecuentemente o inclúa na súa dieta, máis fácil o corpo vai xestionar o exceso de depósitos graxos.

Use as peras durante unha dieta é mellor en número limitado. Por exemplo, usa esta dieta para perder peso:

  1. Almorzo - mingau de avea con peras sen azucre.
  2. O segundo almorzo é unha pera, un vaso de auga.
  3. Cea - Sopa de carne lixeira, ensalada de col.
  4. O bocadillo é unha porción de queixo, un vaso de té verde sen azucre.
  5. Cea - peixe ou polo, guisado ou cocido con verduras.

En tal dieta, reducindo o peso en 1 kg por semana. É nutrición inofensiva e adecuada, e pódese empregar ata conseguir o resultado desexado.