Masaxes con osteocondrose cervical

A través do noso pescozo hai unha masa de terminacións nerviosas e vasos sanguíneos, entre os discos cervicales a distancia é moi pequena e a masa muscular do pescozo é insignificante. Como consecuencia destas estruturas anatómicas, así como o estilo de vida (hipodinânia, traballo sedentario, cepa excesiva do pescozo, exposición ao frío), o noso pescozo é cada vez máis vítima da osteocondrose.

Existen dous métodos principais de tratamento:

• terapia de exercicio;
• masaxe.

Esta masaxe é o tratamento máis eficaz para a osteocondrose cervical. Grazas á masaxe, os músculos son fortalecidos, as sales son eliminadas, a circulación sanguínea eo fluxo linfático axústanse, os ligamentos esténdense. Consideremos varias técnicas de masaxe dun pescozo na osteocondrose .

1. A masaxe de punta coa osteochondrose cervical faise na zona cervical e colários, aplicando presión aos puntos de acupuntura coas almofadas dos dedos. Os movementos mantéñense contra e en sentido horario, premendo os puntos dura ata tres minutos.
2. Para a masaxe de mel con osteocondrose cervical quenta a zona do pescozo con auto-masaxe, aplique o mel, preséntao coa man e elimine bruscamente a pel. Unha vez absorbido todo o mel, cómpre cubrir o lugar con papel para compresas.
3. Unha gran demanda de osteocondrose cervical tamén é unha lata de masaxe. Para iso, necesitas 1 bote e un cotonete. Calefacción da base cun foco prendido, aplique a 7ª vértebra e masaxe ao redor do reloxo. É necesario facer 11-13 círculos. Despois executa movementos rectilíneos desde o fondo do coiro cabeludo ata os ombros.

Normalmente, a masaxe realízase na posición supina ou está sentada na mesa. Non obstante, se queres saciar a dor no teu pescozo neste minuto e o terapeuta de masaxe non está a man, podes dominar fácilmente as técnicas de masaxe cervical coas mans con osteocondrose.

Comezar a auto-masaxe con trazos das palmas no pescozo e os ombreiros, e despois pasar a movementos circulares coas almofadas dos dedos. Se presta atención especial aos selos das cintas de ombreiro, así como á "perforación" entre as vértebras. Fai acariciar, fregar e amasar desde o coiro cabeludo ata o músculo trapecio. A masaxe termina na zona do pescozo: primeiro masajea os músculos nun círculo na base do pescozo, e logo executa acariciar a zona do pescozo.

A osteocondrose cervical require non só o tratamento, senón tamén a prevención. Estrañado no pescozo en momentos de estrés especial: sentado nunha mesa, nunha computadora, no traballo, non só se salvará da osteocondrose, senón que tamén regulará a circulación sanguínea no cerebro, o que tamén aumentará a súa capacidade de traballo.