Ata a data, moitos factores poden provocar a aparición de problemas co sistema dixestivo. O máis común é a indixestión, unha das manifestacións das cales é un sentimento de pesadez no estómago. Ao mesmo tempo, o estómago non xestiona a tarefa que se lle encomenda a tempo e a comida está atrasada. Especialmente a miúdo, o peso pesado no estómago pode molestar despois dunha abundante comida cun predominio de alimentos grasos, fritos e duros. Esta condición tamén se denomina "síndrome do estómago preguiceiro".
Ata o final, as causas que causan esta síndrome non foron estudadas. Crese que o sentimento de sensación de pesadez no estómago despois de comer pode causar os seguintes factores:
- Overeating;
- comida rápida "en movemento";
- alimentos pesados, graxos, fritos, incompatibilidade de produtos;
- fumar, alcohol;
- comida rápida, bebidas carbonatadas;
- enfermidades crónicas do tracto gastrointestinal;
- estrés e experiencia.
Pola mañá, un sentimento de pesadez no estómago pode ser o resultado dunha cea tardía. O estómago non ten tempo para manexar a comida comida antes de durmir e, durante o sono, os procesos de dixestión e peristalsis, así como os outros procesos do corpo, desaceleran. Como resultado, unha persoa esperta rota, con dor de cabeza e pesadez no estómago, incluíndo unha forte.
Durante a vixilia, a peristaltia pódese ralentizar debido a unha violación da regulación central e local da actividade motora da parede muscular do intestino, o traballo do esfínter no lugar onde o estómago pasa ao intestino debido a cambios cicatrices no duodeno logo das úlceras, a acidez, etc.
A sensación de sensación de pesadez no estómago despois do comer pode ser acompañada por un alimento ou aire arrastrado, unha persoa pode dicir que é difícil respirar, está enfermo. En casos graves, o vómito pode ocorrer. Se se repite constantemente, a persoa perde peso, porque a comida non se digeriu prácticamente.
Como tratar o peso no estómago?
Os que experimentaron a pesadez no estómago, probablemente preguntáronse: como eliminar-lo. En primeiro lugar, cómpre ver en que situacións xorde este sentimento desagradable. En segundo lugar, se é posible, comprende as causas da súa aparición e elimina. En terceiro lugar, se as medidas que toma non axudan, cómpre consultar a un médico que realizará os estudos necesarios e, se a gravidade do estómago é causada por algunhas enfermidades, explicará: como tratar correctamente.
Se, como resultado de observarse a si mesmo, entende que esta condición ocorre despois de comer, entón pode tomar algunhas medidas para mellorar a súa autoestima. Probe o seguinte:
- organizar comidas frecuentes en pequenas porcións;
- coidadosamente mastigar comida, lembrando o proverbio: "quen mastorna por un longo tempo - esa longa vida";
- Exclúe alimentos grasos, fritos e picantes e alcohol;
- combinar correctamente os alimentos para unha comida;
- normalizar o teu peso;
- Non comer de máis na noite;
- Aprende a manexar o estrés, non sobreexerte físicamente.
Se, a pesar de todas estas medidas, un sentimento de pesadez no estómago despois de comer como era e se conserva, intente eliminalo por algún dos seguintes métodos ou varios:
- Media hora antes dunha comida, beba media cunca de camomila, centopéia dourada ou milhar.
- Poña un pañal caluroso no estómago e, despois de 10 minutos, masajear a barriga levemente á dereita durante media hora.
- Do ximnasia e danza. As danzas abdominais son especialmente útiles (para homes - danza do ventre).
- Non esqueza beber un vaso de kefir durante unha hora ou dúas antes de durmir.
- Periodicamente, da gravidade do estómago poden usarse medicamentos como mezim, festas ou panzinorm. Non obstante, non se deixes levar, xa que o estómago pode acostumar ás enzimas procedentes de fóra e deixar de producirse.
- Non esquezas a relaxación e a formación autogénica, que axudarán a normalizar o traballo do sistema nervioso e do corpo enteiro no seu conxunto.