A hipnose é o estado de conciencia alterado causado pola influencia do operador. Neste estado, o hipnotizado é sumamente sugerente, o que abre grandes perspectivas para a actividade clínica, aínda que é imposible excluír aos hipnotizadores sen escrúpulos que usan a súa capacidade para mercenarios. Pero non nos interesa o lado ético da pregunta, pero podemos aprender a hipnose e como dominar esta habilidade a ti mesmo. A xulgar polos anuncios dos desagradables "gurús", podes dominar calquera cousa: polo menos a hipnose , ata a chamada dun dragón manual. Pero, quizais, non todas as súas palabras merecen desconfianza, imos decatarnos.
Podo aprender a hipnose por conta propia?
Os estados de trance son coñecidos pola humanidade por un longo período de tempo, pero a ciencia volveu a súa visión da hipnose só no século XVIII. A continuación, os científicos observaron que é máis fácil suxerir unha suxestión a unha persoa se coloca un pequeno obxecto brillante ou un espello no nivel do seu nariz. Centrándose nun punto permíteche sumerxir rapidamente a unha persoa nun trance. Os primeiros investigadores estaban dispostos a responder á pregunta de se é posible aprender hipnose por conta propia, negativamente. Isto foi debido ao aura mística que envolve o fenómeno, o que fixo pensar na necesidade de ter un don innato. Pero unha serie de probas demostraron a posibilidade de adquirir as habilidades necesarias no proceso de formación. Entón, a hipnose de aprendizaxe independente é moi posible, pero necesitarás conseguir un compañeiro inspirado na persoa, se non, o resultado do adestramento non será seguido.
Como aprender hipnose por conta propia?
Antes de comezar a dominar as diversas técnicas de inmersión en trance, é necesario desenvolver a confianza en si mesmo, porque o hipnotizador debe poder inspirar o respecto nun dos seus tipos. Tamén é importante poñer unha voz, o teu discurso debe ser claro, coherente e convincente, debes evitar unha agresividade excesiva e chorar entonacións. Busque o tempo correcto, todas as ordes deben pronunciarse de forma sinxela e tranquila, o volume da voz debe ser cómodo, polo que o discurso parecía confiado, pero suave. Despois de adquirir as calidades necesarias, podes pensar sobre como aprender a hipnose.
Hai varias formas de hipnotizar ao interlocutor, imos familiarizarnos coas tres máis sinxelas delas.
- Sente ao seu compañeiro na butaca oposto para que os ollos estean situados por encima do nivel da súa cara. Leve a man e pídelle que te mire no ollo. Pídalle que se relaxa e dentro dos 5 minutos non mire da ponte. Entón diga: "Estás relaxado, canso e queres durmir. Non se resistan, agora vai durmir uns minutos. Cando esperta, sente unha onda de forza. " Podes atopar a túa propia fórmula de voz co mesmo significado. A continuación, debes quitarche as mans do teu compañeiro, quedar detrás del e pedir para pechar os ollos. Manteña unha palma á beira da súa cara, coma se axudásese a baixar as pálpebras. Despois de 5 minutos, di varias veces: "¡Sodes!".
- O método máis antigo co uso dun obxecto brillante está a funcionar hoxe. Tire un espello, un boquete suave na cadea ou unha bola de cromo. Organiza o obxecto no nivel do nariz do hipnotizado e pídelle que mire o punto brillante. Despois de moito tempo, conseguirase o efecto desexado.
- Neste caso, tamén se usa unha técnica que obriga a unha persoa a concentrarse nun punto. Coloca a túa man só por riba do ollo dunha persoa sentada e pídelle que mire o centro da palma aberta sen distraerse por pensamentos estraños. Despois de aproximadamente 5 minutos de espera, a persoa hipnotizada entrará no estado desexado,
e será posible aplicar as seguintes fórmulas de suxestión. "Agora durmín e só oiréime, cada minuto que queres durmir máis e máis, non podes resistir este desexo. Contarei a dez, e durmirá de forma só ". Despois diso, comece a contar, pronunciando as etapas de inmersión no sono: unha vez - as pálpebras fanse pesadas, dúas - oe só a miña voz, tres: queres durmir cada vez máis, etc.
O efecto será mellor se a sesión se realiza nun ambiente relaxado (luz abafada, música tranquila e agradable, aroma agradable e discreto). Non esqueza establecer contacto con un compañeiro, axudalo a relaxarse, calmar palabras e non faga preguntas desagradables ata que o hipnotice.