Sucede que unha muller que se mete nas escamas todas as mañás, pode notar un aumento das taxas no período anterior á menstruación. Neste punto, xorde a cuestión de se o peso aumenta antes do período menstrual. Na maioría dos casos, o aumento de peso antes da menstruación é completamente normal e regular. Considere os motivos da aparición do exceso de peso e as formas de tratar con eles.
Ganancia de peso antes mensual: causa raíz
A resposta a esta pregunta reside na superficie. A causa do aumento de peso antes da menstruación son os cambios hormonais no corpo. A constante oscilación do fondo hormonal está directamente relacionada co ciclo da muller. Consideremos con máis detalle a influencia mensual sobre o peso.
- Tales cambios provocan a retención de líquidos no organismo. Moitas veces, as mulleres sofren de estreñimiento debido á relaxación dos músculos do recto. Este é un dos motivos polos que o peso aumenta antes da menstruación. Inmediatamente despois da menstruación, o estreñimiento pasa e o exceso de líquido tamén deixa o corpo.
- Durante a menstruación, o peso aumenta como consecuencia do apetito incontrolado. A cantidade de estróxenos varía de acordo co seguinte principio. Como sabedes, inmediatamente despois da ovulación, o seu nivel cae bruscamente. Durante este período, o estado de ánimo está deteriorándose significativamente e realmente quero crealo doce. Non por nada que as barras de chocolate neste período convértense na solución máis obvia de todos os problemas.
- Progesterona. Tras a ovulación, o seu nivel aumenta bruscamente. Entón volta de novo á normalidade nun par de días. E antes do inicio da menstruación, os niveis de ambas as hormonas son mínimos. Polo tanto, o corpo feminino necesita fontes de alegría e confort ao mesmo tempo. Só neste momento, e hai un aumento de peso antes do mensual como resultado do apetito incontrolable.
E se o peso aumenta durante a menstruación?
Está claro que non podes controlar os cambios hormonais. Pero isto non significa que o peso aumenta antes da menstruación e non se pode evitar. En primeiro lugar, intente substituír bolos ou outros produtos de fariña con froitas e verduras. Son menos calóricos e aínda axudan a eliminar o exceso de líquido do corpo. Moi útil neste período é un plátano: o aminoácido na súa composición promove a formación dunha "hormona de alegría" no sangue da serotonina.
Se non deixou a súa dieta e prefire alimentos saudables, pero non puido entender por que o peso aumenta antes do seu peso mensual, será tratado de forma diferente. Consulte cun experto sobre pílulas anticoncepcionais. As hormonas na súa composición igualan o equilibrio hormonal no corpo e axudan a controlar o peso.