Foi só un pouco máis frío, eo teu bebé xa está transmitiendo moco, comezou a tosser ou a temperatura subiu. E de novo un pase no xardín de infancia, de novo tomando medicación. Se o bebé ten unha ORVI unha vez ao mes - non é raro que os pais comecen a pensar en nenos temperados na casa. Hai moito tempo que se sabe que o mellor tratamento é a prevención da enfermidade.
Sistema de templación infantil
O templado chámase un sistema de procedementos especiais destinados a reforzar as defensas do corpo, aumentando a resistencia aos factores ambientais adversos. Moitos pais pensan erróneamente que o temperamento do neno significa só a exposición ao frío. Pola contra, o contraste de frío e calor é importante, cando os vasos "aprenden" a reaccionar primeiro a calor brusco, expandiéndose, e despois a frío, afinando.
É importante seguir as regras básicas de nenos temperados:
- Regularidade das clases. Se tomou o temple do seu fillo, entón debe facerse sistemáticamente, é dicir, todos os días. En caso contrario, as omisións dos procedementos reducirán a "non" todos os esforzos anteriores.
- Contabilidade de características individuais (idade, estado de saúde).
- Emocións positivas. É imposible forzar aos nenos a ser temperados, os procedementos deben realizarse nun ambiente positivo.
- A endurecemento debe realizarse só se o neno é absolutamente saudable.
Os métodos de temperamento dos nenos baséanse nos factores ambientais que máis frecuentemente conducen a enfermidades: auga, aire e raios solares. En relación con isto, distínguense os seguintes procedementos de templado:
- procedementos de auga;
- baños de aire;
- tomar sol.
Como afastar adecuadamente os nenos?
Adormecer un neno a un ano comeza coa adopción de baños de aire. A temperatura óptima da sala, onde o bebé gasta o tempo, é de 23 ° С. En tempo frío, hai que ventilar a sala catro veces. No verán, a fiestra ou ventá sempre debe estar aberta. Os baños de aire directamente se toman nunha sala ventilada a unha temperatura do aire de 20-22 ° C. O bebé é liberado de cueiros e roupa. O primeiro temperamento dos nenos dura 2 minutos e é necesariamente acompañado de ximnasia. Aos poucos, o procedemento aumenta a 15 minutos para persoas de media idade e media hora para nenos menores de un ano.
O endurecemento tamén se realiza para camiñar. Na tempada cálida, a duración dos baños de aire na rúa aumenta de media hora a 5-8 horas. No inverno, o bebé non debería andar por máis de dúas horas. A temperaturas por debaixo de -5 ° C é mellor estar na casa.
Adormecer un neno con auga fría é o tipo máis popular. Comezar os procedementos de auga poden ser desde unha idade infantil. O mellor comezo para o endurecemento é o verán ou o inicio do outono.
Os nenos menores de un ano prescribirán douche dúas veces por semana despois do baño. A auga debe estar a 1-2 ° C debaixo da auga do baño. Pouco a pouco a temperatura cae a un nivel de 24-25 ° C. A partir de medio ano pódese temperar pola limpeza húmida cunha toalla ou manteiga de terreos. A temperatura da auga para este tipo de endurecimiento no inverno é de 35-36 ° C, no verán - 33-34 ° C. Cando o neno alcanza o ano a temperatura do auga diminúe aos 20 ° C gradualmente. A partir desta idade, convértese en ducharse cun chorro de ducha: primeiro traseiro, peito, logo o estómago e as mans. A auga para limpar debe ser de polo menos 28 ° C.
A partir dos dous anos, está permitida a adopción dunha alma contrastada.
Á idade de 5-6 anos e máis vellos, a temperatura da auga pódese baixar a 18 ° C.
Non se recomenda o baño de sol para nenos menores de un ano. No outono e na primavera, os raios do sol non causan dano, polo que estar baixo eles nese momento non está limitado. No verán, o sol apágase pola mañá de 9 a 11 ou á noite de 17 a 18 horas. O primeiro baño non dura máis de 5 minutos. Despois dos baños de sol para nenos, pódese arrefriar no estanque. Despois do tratamento de auga, sempre limpa cunha toalla.
Así, o endurecemento debe ser un requisito previo para a educación dos nenos. Pero os pais esixen moderación, gradualidade e cumprimento da medida.