A terapia de danza é un tipo especial de psicoterapia no que se utilizan movementos para desenvolver a vida emocional, física, cognitiva ou social dunha persoa. Primeiro de todo, esta técnica está dirixida a aquelas persoas que experimentan un estrés emocional grave, unha enfermidade grave ou períodos de descenso na capacidade. Hai dous grupos de danza-motor terapia e terapia individual. Isto permítelle axudar a unha persoa a formar habilidades de comunicación e ver a súa propia imaxe positiva e, finalmente, atopar tranquilidade emocional. Considere as opcións para a terapia de baile-arte.
Terapia de baile: o exercicio "Mostrar"
Esta técnica leva 15 minutos e establece o obxectivo da empatía. Os membros do grupo deberían dividirse en parellas: un dos participantes da parella será o líder, eo segundo, o escravo.
A tarefa é moi sinxela: a parella debe estar cara a fronte, ollos nos ollos. A música está incluída para a terapia de danza, eo hóspede comeza a facer movementos lentos, baixo o tipo de danza, todas as partes do corpo - e as mans, e os pés, eo torso e a cabeza. Durante o movemento é importante prestar atención aos seus propios sentimentos e sentimentos, mentres non se desvía do contacto visual coa súa parella.
Ao mesmo tempo, o escravo comeza a repetir cada un dos movementos do compañeiro como un espello: se o líder estende a súa man dereita, entón o escravo conduce á esquerda. É importante para este participante manter os seus pensamentos en branco, non pensar en nada e sentir como os seus propios pensamentos levan a vostede. Despois de cinco minutos, os socios deben cambiar de rol e probarse nunha nova capacidade.
Terapia de movemento de baile: exercicio "animais"
Esta técnica leva uns 30 minutos completar e apunta a realización creativa a través dun xogo de rol.
A tarefa é moi sinxela: cada participante elixe calquera animal, ave ou réptil e reencarna nel durante 20 minutos. Esta debería ser unha forma completa: vale a pena prestar hábitos, forma, voz, movemento. Non podes declarar a túa elección. Ten que arrastrarse, saltar, voar - facer todo o que fai o personaxe escollido. Tamén é posible a interacción espontánea con outros participantes. Expresar eses aspectos da túa personalidade que son difíciles de expresar na vida cotiá, sexa o medo ou o amor. Analiza a túa condición, maniféstea en movementos e sons.
A finais de 20 minutos, necesitas compartir as túas impresións co grupo, analizar o teu novo estado, no que xa lanzaches os teus medos.
Técnica de terapia de baile: "Seguindo o líder"
Para este evento, bastantes grupos de 4-5 persoas - se hai máis presente, entón divídense en grupos. Toda a acción tardará uns 30 minutos.
Cada un dos grupos de 4-5 persoas debe estar aliñado, cada grupo debería ter o seu propio líder, parado fronte ao grupo. O presentador debe realizar os movementos de baile do personaxe máis inusual e, ao mesmo tempo, moverse nalgunha dirección, eo resto do grupo debe seguir detrás del, copiándoo. Despois de uns minutos, o anfitrión entra ao final da serpe, eo que segue inmediatamente convértese no líder e debe realizar todas as mesmas funcións. Todos deberían facer os seus propios movementos, características. Como facilitador, polo menos unha vez que todos os membros do grupo deben visitar.
Terapia de baile: a lección "Danza libre"
Esta técnica levará media hora. Ninguén pode ser obrigado a participar, deixe que os que o desexan bailar. A esencia da tarefa é simple: o grupo está nun círculo, unha persoa entra no centro e baila libremente, sen seguir a técnica, expresándose. En poucos minutos pode sentarse e invitar a alguén ao seu lugar. Para finalizar esta terapia segue unha danza colectiva. Recomendamos música alegre e alegre.