O parto é un proceso longo, doloroso e que consume enerxía. Despois de experimentar unha vez as sensacións e as dores que acompañan ao nacemento, as mulleres recordanas para sempre. Debido a isto, xorde a cuestión de como facilitar a dor nos combates. Isto faise posible se a muller embarazada segue varias regras.
Dor nas loitas - sensacións
Esperando o nacemento do primoxénito, as nais futuras adoitan estar interesadas nos seus amigos que deron a luz aos bebés, que unha dor no parto antes do nacemento, o tempo que dura e como combatelo. É interesante notar que as primeiras loitas de adestramento poden aparecer mesmo na vixésima semana de embarazo. No entanto, non levan á aparición do traballo e dan ás mulleres embarazadas máis incomodidades que sensacións dolorosas.
As primeiras contracciones laborais adoitan ser similares á dor dos calambres, que se observa durante a menstruación. Pronto, cando se abre o cérvix, as sensacións fanse máis intensas. A peculiaridade é que a dor non ten unha localización clara e adoita ter un carácter difuso. A aparición do traballo adoita estar precedida por:
- a saída do corcho;
- saída de líquido amniótico.
Cal é a dor nas batallas como?
Mesmo na fase de preparación para o parto, as mulleres embarazadas están interesadas nos médicos sobre o que se pode comparar coa dor nas loitas, o que parece. Os obstetras non dan unha resposta sen ambigüidade, apuntando á individualidade de cada organismo. O inicio do proceso de nacemento ocorre de diferentes xeitos: algunhas mulleres corrixen a dor na rexión lumbar, outras notan que as dores no abdome inferior remótanse remotamente ás que se producen durante a menstruación.
Non sabendo o que comparar unha dor nas loitas, os puerperas describen como "empuxados" no campo dun lombo que están acompañados dunha dor. Co paso do tempo, as sensacións dolorosas pasan ao abdome e adquiren un personaxe de cinturão. Algunhas mulleres senten que os ósos da pelvis e do sacro comezan a moverse. Co tempo, a intensidade aumenta, a duración de cada contracción aumenta, o intervalo é menor. Isto indica o aspecto do bebé logo.
¿Poden haber contraccións sen dor?
Aprendendo, que dor nas loitas , as mulleres embarazadas están interesadas no médico que realiza o embarazo, sobre os tipos sen unha dor. Neste caso, están máis preocupados coa primeira etapa: a apertura do pescozo uterino, acompañada dunha dor grave. Cómpre sinalar que na obstetricia moderna hai métodos de anestesia que fan que o proceso de traballo absolutamente indoloro ( anestesia epidural ). Non obstante, unha muller pode aliviar a dor por si mesma, sen recorrer á medicación.
Os resultados do estudo demostraron que as sensacións dolorosas que acompañan ao nacemento débense ao propio proceso nun 30%. O 70% restante é un factor psicolóxico e características dos procesos fisiolóxicos do corpo feminino. O medo, o estrés, o medo ao bebé, que entra ao mundo, aumentan significativamente a dor eo sufrimento que se observan nunha muller durante o parto. Na súa circulación sanguínea, a concentración da hormona adrenalina aumenta, o que causa un espasmo de vasos sanguíneos, músculos e dor.
Como aliviar a dor durante o parto?
Falando sobre como reducir a dor durante as contraccións, os médicos apuntan á necesidade de preparación prenatal de mulleres embarazadas. É conducido nunha consulta feminina. As futuras nais asisten a clases especiais, onde se introducen as técnicas existentes para facilitar o proceso de parto. As mulleres embarazadas aprenden o comportamento correcto durante a entrega, a respiración . Recoméndase ás mulleres que utilicen conxuntos especiais de exercicios que adestran os músculos do piso pélvico. Os médicos dinlle detalladamente ás mulleres embarazadas que facer para facilitar as contraccións. En ausencia de contraindicacións, nomee:
- ximnasia fácil;
- fitball ;
- nadar;
- Pilates;
- practicando ioga.
Como respirar durante unha loita violenta?
Entre as técnicas que ensinan a reducir a dor durante o parto, os exercicios de respiración ocupan unha posición separada. Debido á sinxeleza e á accesibilidade para usalo no nacemento dun bebé, todas as mulleres embarazadas. De acordo con esta técnica, despois do inicio do parto, o parturient non debe tratar de suprimir a dor: non pode estirar, especialmente gritar. A dor pode, pola contra, intensificarse.
Para reducir as sensacións dolorosas, despois do comezo dos combates regulares, débese adherir á seguinte técnica:
- inhalación - producida a través do nariz en 4 contas;
- exhala - por boca, en 6 contas.
A inspiración sempre debe ser máis curta. Ao exhalar, recoméndase dobrar os beizos cun tubo. Como consecuencia destas accións, a muller embarazada poderá relaxar os músculos o máximo posible, calmarse. Os pulmóns están cheos de osíxeno, que fluirá polo sangue ao bebé. Deste xeito, a posibilidade de desenvolver complicacións asociadas á fame de osíxeno do feto está excluída.
Ponse para facilitar as contraccións
Foi establecido que cando a nai está nunha determinada posición, as sensacións de dor se fan menos pronunciadas ou desaparecen por completo. Algunhas mulleres adestradas usan posturas especiais de ioga para facilitar as contraccións. Non obstante, a maioría das nais embarazadas recorrer á axuda de posicións máis accesibles nas loitas:
Na posición de pé:
- Debes inclinarse na mesita de noite, na parte de atrás da cama, levar un pouco as pernas. Relaxa completamente a túa parte traseira e o estómago. O peso do corpo transfírese aos brazos e pernas. Nesta posición, balance a esquerda, dereita, cara atrás e cara adiante.
- Baixáronse nas súas costas, estendeu as pernas ampliamente, apoiándose no pé enteiro. A parte posterior apóiase contra a parede.
- As pernas están fixadas no ancho dos ombros, as mans colócanse nos cadros. Rocking alternativamente cara adiante, esquerda-dereita.
Na posición sentada sobre o fitball:
- Sente-se na bola grande, as pernas son moi creadas aos lados, dobrados de xeonllos. Realice risitas. O balón debe ser empuxado pola metade.
Exercicios para facilitar as contraccións
A dor durante as contraccións pode reducirse coa axuda de exercicios físicos especiais. Ximnasia especial para mulleres no parto debe ser seleccionada na fase de embarazo. Facelo entre pausas. Entre os exercicios efectivos pódense identificar:
- As pernas teñen ancho de ombreiro separado, brazos ao longo do tronco. Na inhalación, os brazos están dobrados nos lados, son reducidos por inhalación, axitando o pincel.
- A posición inicial é a mesma: os cóbados son desviados cara ao costado, levantando unha perna para adiante.
Masaxes para facilitar as contraccións
Para minimizar a dor nos lomos durante as contraccións, os médicos recomendan unha masaxe lixeira. Ao acariciar o abdome inferior na dirección do centro aos lados, unha muller pode relaxar as fibras musculares non só do estómago, senón tamén do perineo, das coxas. Apretando as mans nos puños, os nudillos producen a molienda da superficie externa das coxas. Tamén podes masajear a área do sacro: as mans están apretadas nos puños, tiradas atrás, esfregando o sacro en movementos circulares. Saber aliviar a dor nos combates coa axuda da masaxe, é bo combinalo coa respiración correcta.
Baño para facilitar as contraccións
Para aliviar a dor durante o traballo pode ser e coa axuda de procedementos de auga. A falta de contraindicacións (descarga prematura de líquido amniótico, presión arterial elevada), os obstetras permiten ás mulleres no primeiro período de traballo tomar un baño quente. A temperatura da auga debe ser de 40-45 graos. Isto axudará a reducir a dor, aliviar a tensión e o espasmo muscular, relaxarse. Antes de aliviar a dor nos episodios severos deste xeito, cómpre asegurarse de que a vexiga fetal está intacta.