Vostede recorda a parábola do mono branco? Cando se preguntou a Haju Nasreddin cal é o segredo da inmortalidade, respondeu que o segredo é sinxelo: non pensar no mono branco. Non é difícil adiviñar o que pensou o alumno que se atreveu a preguntar.
Solicitando o pensamento de non facer algo, concentrámonos nesta atención e, polo tanto, estamos volvendo cada vez máis ao problema. Imos mover un pouco o foco do esforzo e aprende a deixar de pensar nun mal pasado, sobre un mozo (talvez aínda amado), cambiando o modo de vida.
Primeiro paso: Perdón e aceptación
O resentimento ea ira envenenarán a ferida cardíaca e denegarán todos os esforzos para curala: a súa, eo tempo. Comprende que non pode castigar a unha persoa no delito acumulado, así como non pode e non poderá deixar de pensar nel. Por iso, só por vós, perdoalo. Para iso, nin sequera necesitas atopar, imaxinar (un mozo ou unha situación do pasado no seu conxunto), pedir perdón e perdón. Acepte o feito de que pasou o pasado. Non podes cambialo, e os pensamentos e as malas emocións son só unha referencia nese lugar malo onde todo pasou. Non lle permitirá seguir adiante. E adiante temos moitas cousas interesantes!
Paso dous: eliminación de recordatorios
Como podes deixar de pensar nun home cuxa imaxe está colgado no teu escritorio? Cando "a túa canción" toca 100 veces ao día na túa lista de reprodución. Se durmimos, escondíndose detrás dunha alfombra, doados a eles o aniversario. É hora de prepararse co espírito, recoller todos os recordatorios sobre el e ocultalos. Non desaparecerán en ningún lado (a non ser que, por suposto, decidas queimalos ou tiralos). Pero deixarán o primeiro plan. E, créame, reconciliarse coa súa ausencia será moito máis sinxelo que dedicar o precioso tempo de cada día a memorias dolorosas.
Paso tres: cambio de vida
É hora de cambiar a túa vida, pasar do pasado ao presente. Para iso:
- deixan menos tempo libre. Dedicamos máis tempo ao traballo, o estudo, as reunións ruidosas cos amigos (evita estar sentado nunha pequena empresa onde as conversas e os recordos son moi fáciles de atopar). Idealmente, a idea de "como deixar de pensar nun home amado" debería ser substituída por "por onde tomar un par de horas ao día";
- atoparse un hobby. Non sabes bordar un xabón cruzado, la ou cociñar? Afortunadamente, no mundo hai un hobby para todos. Por exemplo, bailando ou aprendendo unha lingua estranxeira. Non teña medo de participar en concursos, de comunicarse con todo o mundo. É importante para vostede sentir o grande que é este mundo e canto é interesante nel;
- Viaxamos. Tras mobilizar as túas forzas, podes permitirlle unha longa viaxe (idealmente: facer vacacións e vivir noutro país), con todo, podes comezar cun estudo detallado dos arredores. Onde queira que viva, sempre atoparás lugares e feitos interesantes que non tivesen nin idea. Non é unha mala idea invitar amigos doutros lugares a estudar as túas terras xuntas;
- nós mudamos a nós mesmos. Cambiou o seu estilo de pelo por un longo tempo? Experimentaches con estilo?
Comprou unha nova auga de baño? É hora de dar máis amor a ti mesmo, atopar o teu feliz e bonito "eu"; - coidar dos demais. A tenrura acumulada durante os días de sufrimento pode ser salpicada coidando aos demais. Por exemplo, un animal. Ou persoas que necesitan a túa calor. O amor é unha sensación que o mundo necesita e necesitará para sempre. É bo que teña a enerxía do amor, só tes que cantalo noutra canle. Debes sentir a alegría de que os teus sentimentos sexan necesarios e outros corazóns resonan con eles. Se é difícil comunicarse con outras persoas, dá amor aos teus seres queridos. Créame, este é un investimento marabilloso do teu amor, o que traerá un interese moi elevado.