Voltar á súa harmonía desexada é posible debido á forza de vontade, gran motivación e unha dieta correctamente escollida, axudando a conseguir o resultado desexado. Entón, por difícil que pareza, é posible perder rapidamente 5 kg. No mundo hai moitos exemplos vivos, cando a xente logrou perder peso en 5, 10, 20 kg!
Que fácil é perder 5 kg en 5 días?
- A dieta expresa máis popular é recoñecida como kefir. Coa súa axuda, non só pode perder peso, senón tamén limpar o corpo de toxinas e toxinas. Así, nun día é necesario beber 1,5 litros de iogur , a recepción da que dividimos por 5-6 veces. Se non hai suficiente dozura nesta bebida, pódese complementar con mazás doces, pero non con azucre. É importante lembrar que compramos kefir de baixo contido calórico (contido de graxa do 1%). Suplemento dietético de Kefir con alimentos e exercicios de baixa calor.
- Se falamos de mono-dieta, entón a mazá é considerada unha das máis eficaces. Eliximos froitos sen azucre, pero moi suculentos. Nun día comemos non máis de 1,5 kg. Durante un día, o número de comidas debería ser de tres ou catro. É importante ter en conta que a última recepción é ás 20:00 h. As mazás deben preferentemente ser cocidas ou purificadas. Para non sentirse peor, complementamos a dieta cunha pequena porción de queixo cottage con baixo contido de graxa, ovos, carne de polo ou peixe frito.
Como perder 5 kg en 5 días?
- Os amantes dos queixos de cabañas agradarán a dieta do queixo. Nun día consumimos un kilogramo deste produto, cada tres horas de 200 gramos e cinco veces ao día. Se hai un desexo, a dieta da dieta é complementada con kefir.
- Aliviar o exceso de peso axudará a exercer. Todas as mañás deberías comezar cunha carga, cuxa duración é de polo menos 30 minutos. Á noite, realizamos saltando na corda e xiro o aro ao redor da cintura. Non está fóra de lugar para visitar unha sauna e un baño que axudarán a eliminar as toxinas do corpo.