O día de descarga do leite permite ao corpo limpar e desfacerse do exceso de líquido. Por suposto, un día de xaxún non axudará a eliminar os depósitos de graxa. Con todo, debido á limpeza do corpo e á influencia positiva sobre o metabolismo , ese día de socorro contribúe a desfacerse do exceso de peso.
Os días de descarga para a perda de peso no leite só poden ser realizados por aqueles que toleran ben o leite. Se o corpo reacciona ao leite cun trastorno dixestivo, debe consumirse o leite cocido e reducir a dose diaria. Se a intolerancia afecta só o leite fresco, é mellor substituílo por produtos lácteos fermentados.
Variantes de leite de lanzamento
Existen diferentes opcións para descargar días no leite:
- Descarga do día só no leite . A dieta diaria debe consistir nun litro de leite baixo contido de graxa. Esta cantidade de leite está dividida en 5-6 recepcións. A leite está bebida en pequenos sorbos, sostendo na boca. O día non é fácil de transferir, polo que é mellor facer a descarga nos fins de semana. Con fatiga e mareo severos, debes engadir á dieta outros alimentos: pan, queixo cottage, salvado.
- Descarga día en queixo cottage e leite . Esta opción é máis adecuada para aqueles que están loitando coa fame. Pódese comer un día 6 veces. 4 comidas consisten en 100 g de queixo cottage con pouca graxa. Podes engadir 1 cucharada. salvado de trigo, un pouco de froita ou mel. As dúas comidas restantes consisten nun vaso de leite ou kefir. Ademais, podes beber auga limpa.
- Descarga do día con leite e pan negro . A dieta diaria deste día consiste nun litro de leite e 150 gramos de pan negro. O pan axuda a ter unha sensación de saciedade. Se o día do xaxún é ben tolerado, a cantidade de pan pode ser reducida. Ademais, podes beber auga pura e té verde sen azucre.