O estado de preguiza é familiar para case todos. Algunhas persoas a visitan raramente, para outros é un modo de vida. ¿Que facer se superou a preguiza, e como se forzar a non ser preguiceiro aconsellarache consellos de psicólogos, pero primeiro debes descubrir os motivos da túa preguiza.
Por que unha persoa é preguiceira?
Moitos científicos intentan resolver o problema da natureza da preguiza, pero non hai explicacións completas para este fenómeno, só hai moitos supostos. Os psicólogos adoitan chamar a causa da preguiza unha motivación insuficiente. Se unha persoa non ve o sentido en certas accións, é preguiceiro facelo.
Outra razón para a preguiza é a falta de interese por determinadas actividades. Neste caso, unha persoa pode ser entusiasmada, esquecendo de todo o mundo, facendo o que lle gusta, pero evitando o que se debe facer, pero non interesante.
Outra das razóns que encontran os psicólogos é o temor a un gran volume ou complexidade de traballo. Neste caso, un individuo pode facer calquera cousa, só para non facer o que teme.
Ás veces, os científicos explican a preguiza do descenso do poder. A Constitución, o propio organismo, inclúe un réxime de "aforro de enerxía" para recuperar e recuperar as forzas. Esta característica do corpo pode gardar unha persoa das consecuencias graves do exceso de traballo, por exemplo, da aparición dun ataque cardíaco ou accidente vascular cerebral.
Finalmente, a preguiza, a apatía ea falta de interese en todo poden ser síntomas de depresión e outros trastornos mentais. Todos os signos neste caso son causados por disturbios nos procesos bioquímicos do cerebro e a propia persoa non consegue superar a preguiza, xa que se require un tratamento médico.
Como aprender a non ser preguiceiro?
Os científicos descubriron que algunhas persoas teñen un xene que bloquea a produción da neurotransmisora dopamina, que é a responsable da actividade, a motivación eo benestar dunha persoa. É moi difícil que esas personalidades poidan superar a pereza por si mesmas, é bastante real para que os demais se forzan a non ser preguiceiro.
- O primeiro que debes facer para non ser preguiceiro é aumentar a túa vitalidade. Se a apatía xurdiu debido ao cansazo, a falta de vitaminas e oligoelementos, necesita unha dieta completa, un sono saudable, unha actividade física moderada e tamén a inxestión de complexos vitamínicos. Axuda en tales casos e estimulantes naturais: eleutherococcus, limón, ginseng.
- Para superar a preguiza, considere o seu ritmo biolóxico. A actividade pico de "alondra" é pola mañá, nos "búhos" - pola tarde. Escoite e intente distribuír a carga para que as cousas importantes sucedan ao máximo do seu rendemento.
- Forzar-se a non ser preguiceiro axudará e motivación competente. Pode estar completamente desinteresado no proceso de prácticas, pero se é necesario despegar a súa carreira, daralle forza adicional. Un bo motivador pode ser unha recompensa agradable, asignada a ti mesmo no caso dunha tarefa completa.
- Combate con preguiza é inútil, se o que necesitas para realizar é aburrido e pouco interesante para ti. Se estes son deberes de traballo, tomar unha decisión e atopar un traballo que non o fará
causar aburrimiento. E se se trata dunha casa ou doutro traballo necesario, intente atopar algo útil ou agradable. Créame, cun enfoque optimista, algo bo existe en case todo. Outra forma de saír da rutina doméstica é compartir responsabilidades entre familias, dadas preferencias persoais. - Para evitar episodios de preguiza, intente alternar entre as actividades físicas e mentales durante o día. Se estás involucrado no traballo intelectual, o exercicio axudará a relaxar o teu cerebro. E para os que traballan físicamente, o libro, a música, a película axudarán a restaurar a forza.