Unha dieta de xaxún pódese practicar non só no xaxún. A dieta da dieta é moi eficaz para os que queren perder peso e limpar o seu corpo de toxinas, toxinas e outras substancias innecesarias e nocivas. Grazas a unha dieta que consiste en alimentos vexetais, o corpo está perfectamente limpo. Ademais, este alimento é baixo en calorías, o corpo rapidamente procesa alimentos procesados e reduce os seus volumes. O resultado final depende de como pode manter unha dieta magra para a perda de peso.
Dieta de cuaresma para a perda de peso: menú
Os produtos alimenticios son exclusivamente de orixe vexetal. Basicamente, son cereais, froitas e verduras. Estes produtos conteñen un almacén de vitaminas útiles, especialmente substancias útiles: pectina e fibra . Estas sustancias melloran a complexión, a condición da pel, o metabolismo, o corpo no seu conxunto.
Ofrecémoslle un menú aproximado de dietas magras durante unha semana. Se queres mantelo máis longo, podes engadir unha pequena porción de peixe á dieta.
Grazas á dieta magra de todos os días, pode perder algunhas liñas, poñer o sistema vexetativo-vascular e limpar o corpo. Os pratos ofrecidos na nosa versión da dieta do xaxún, podes cambiar e alternar de forma segura dependendo do teu estado de ánimo.
Luns
Para o almorzo, calquera mingau - trigo sarraceno, avea, arroz, etc. Podes engadir froitos ou froitos secos.
Para o xantar, prepare unha sopa lixeira, sopa ou sopa de verduras. Engadir unha ensalada de cenoria e repolo, sazonar con zume de limón ou aceite vexetal.
Como cea, excelentes verduras, cociñados por unha parella ou unha ensalada de froitas. Pode beber té en cantidades ilimitadas.
Martes
Coma pola mañá dous bocadillos con caviar vegetal, por exemplo, cabaza ou berinjela. Beber té, comer un puñado de froitos secos.
A túa cea pode ser puré de verduras ou vexetais crus - tomates, pepinos, pementos.
Para a cea, cociña unha cabaza para unha parella.
Mércores
Para o almorzo, as panqueiques son vexetais. Fainos de calabacín ou patacas. Engadir o zume de tomate.
Coma con rolos de repolo ou podes cociñar un cocido de verduras.
Como cea, faranse patacas cocidas ou gachas de trigo sarraceno.
Xoves
Fai tortitas ao almorzo con mermelada ou mermelada. Podes asar panquecas en vez deles.
Para o xantar: pasta con salsa de tomate.
A opción de cea é un cocido de verduras. Facelo con patacas, cenorias, cebolas, calabacín, repolo e pementón.
Venres
Se se sente ben, intente limitarse a beber. Pode ser moi diverso e en gran número. Decóccións de varias herbas e taxas, zume de baga, zumes, auga pura, té - bebe todo o que queiras.
Sábado
Despois do día anterior, o xaxún non sobrecarga o corpo e só come comida lixeira. Cociña o porro de almorzo, engade froitas ou bagas a el.
Para a cea facer papas ao trigo sarraceno, pode poñer as xudías, cenorias e cebolas.
Como cea, podes preparar unha ensalada de verduras e patacas cocidas.
Domingo
Mime-se cun delicioso manga con mermelada ou mermelada. Podes engadir pasas á papas - será moi sabroso. A regra principal: a mingau debe ser soldada no auga.
Almorza patacas cocidas con verduras no forno. Engade ensalada de verduras a esta.
Para a cea, cociña unha gran porción de ensalada de verduras ou asar panqueiques de xantar.
Así, grazas a unha dieta magra por unha semana, podes limpar o teu corpo sen moito esforzo. A súa dieta será bastante diversa, ademais, se vostede é un dente doce, esta dieta é ideal para vostede. Ao observar a dieta magra, tamén se pode desfacerse fácilmente de quilogramos e centímetros innecesarios.