A vida non debe consistir só en momentos agradables. Para sentir a alegría necesitamos experimentar o sentimento oposto. Todo se aprende en comparación. Sen pena, non saberiamos que graza. O pesar aumenta o prezo da felicidade. A principal cousa non é colgarse en pensamentos negativos. Falaremos sobre como tratar con eles e concentrarse en cousas boas hoxe.
Esa persoa
A miúdo é posible atopar unha persoa que non pode vivir sen sufrir. É un tipo de personalidade depresiva. Estas persoas, como regra, provocan os seus propios problemas. Eles tenden a "acabar" a si mesmos, para esaxerar as súas desgrazas. Eles constantemente pensan, analizan, crean ao redor da súa persoa a aparencia de actividade tempestuosa e son "alimentados" polos seus propios sufrimentos.
Unha persoa deprimida non persegue o obxectivo de ser compasivo e simpático. É cómodo para el vivir no "mundo" que creou. Calquera intento de infundir máis positivo causará irritación. Á disposición de pensamentos negativos, esta persoa non precisa claramente. É mellor protexerse de comunicarse con el, para non "infectarse".
Recordamos as consecuencias
Pense en como pode desfacerse dos pensamentos negativos se non quere converterse nunha vítima de consecuencias desagradables:
- apatía e depresión;
- trastornos do sistema nervioso;
- enfermidades físicas;
- problemas co sono;
- dificultades para comunicarse coas persoas.
Calquera negativo, reforzado polos nosos pensamentos sobre iso, causa serias prexuízos tanto para a saúde física como psicolóxica. Concentrando no malo, a autoestima non se engade, as posibilidades de éxito en calquera empresa caen de forma catastrófica, a persoa non fai que os outros desexen comunicarse con el. Como norma xeral, é máis agradable para nós ter unha conversación con personalidades seguras, interesantes e fortes, sintonizadas nunha onda de positivos, capaces de darnos a súa fortuna.
Unha muller solitaria, antes de confiar na crueldade do destino e culparlle na súa soidade, primeiro, debería mirarse a si mesma. Tristes recordos das anteriores relacións, desconfianza e rabia nos homes - todos os seus pensamentos son facilmente "lidos" polos homes. Vendo na cara da muller "a pena do mundo" representantes da forte metade correndo cara aos lados. Só unha muller brillante e autoconfidente, aberta a todo o novo e listo para confiar e apoiar, pode atraer ao mesmo home exitoso e alegre. É iso e vale a pena pensar.
Evitando a realidade, as experiencias constantes poden causar serias "interrupcións" no traballo do corpo. Tales enfermidades como asma, neurosis, oncoloxía poden aparecer como resultado do estrés. Está animado por pensamentos negativos obsesivos. Aquí tes algúns consellos para eliminar-los:
- intenta afastarse conscientemente de pensamentos negativos. Atopa outro punto de apoio aos teus pensamentos, aos poucos vai esquecer os momentos desagradables;
- relaxarse por un tempo e tratar de xestionar o negativo cando xa está un pouco "debilitado" na túa mente. Os psicólogos determinaron que é mellor loitar contra os pensamentos negativos despois de 30 minutos, o que se chama "período de emoción". Esperar este período, desfacerse dunha enfermidade mental dará un maior efecto;
- Intente centrarse no problema, pensar
ela. Na psicoloxía, houbo moitos exemplos de librar con éxito os medos coa axuda deste método. Vostede se cansa de pensar sobre o mal, ou se dá conta de que esaxerou a súa importancia; - ás veces é máis fácil aceptar a situación que tratar con ela. Cambia a túa actitude ante o problema;
- Practica ioga ou meditación. Moitas técnicas axudan a librar de sensacións dolorosas e "deixar de lado" o problema.
Intenta mirar a vida a través do prisma de alegría e esperanza. Se hoxe fose malo, mañá seguramente será mellor. Apreciar todos os días e non parar por aí.