¿Como obter bronceado con pel xusta?

Negarse no verán de tomar sol é moi difícil. Os raios non só se relaxan, senón deixar atrás un tostado de chocolate tentador. Non obstante, este último non pode presumir de todo. Como, por exemplo, pode tomar sol para as persoas con pel clara? Despois de todo, o contacto co sol é unha lotería para eles. Mesmo algúns minutos adicionais poden ser suficientes para facer que a epiderme tome vermello-vermello e empece a sufrir.

¿Como probar o sol axeitadamente a un home con pel clara?

Inmediatamente quero dicir que a pel lixeira non é un motivo para poñer unha cruz nun fermoso bronceado. Existen varias regras. Basta con adherirse a eles, e ata o final do verán ninguén vai adiviñar que antes del é un home rubio:

1. As quemaduras solares obtéñense como resultado da exposición ao corpo de raios ultravioleta. Que tal contacto non se converte no estrés para a pel, antes de ir á praia, pode gastar uns poucos procedementos - por un par de minutos, nin máis - no solario .
2. Antes de tomar sol, as persoas con pel clara nunca deben ser lavadas con xabón, aplicar o perfume ou a auga perfumada. Todos os produtos cosméticos e de perfume só poden aumentar a sensibilidade da epiderme ao sol. Non esaxere con aceites ou sprays de bronceado.
3. É moi importante tomar baños de sol no tempo "correcto". O sol é máis agresivo de 11:00 a 16:00. Neste período o mellor é estar nalgún lugar dentro ou baixo un dossel. E ten en conta que o traxe de praia non é unha "panacea", poden perder unha pequena porcentaxe de ultravioleta.
4. O máis rápido posible, as persoas curtidas con pel xusta poderán, se cambian constantemente a súa posición. Ideal, necesitas facelo cada dez minutos. Movemento moi útil: xogando voleibol, por exemplo: axuda a aumentar a circulación sanguínea e á vez acelera o proceso de metabolismo.
5. Non gastes demasiado tempo na auga. A superficie da auga repele os raios do sol, reforzando o seu efecto negativo. Só no caso de que despois de cada baño se debe aplicar a crema corporal. Axudará a hidratar a epiderme e protexela da radiación ultravioleta.
6. Despois da praia, non te esquezas de tomar unha ducha. A auga fresca borrará a pel e evitará a peladura. Despois diso, pode aplicar aceite de oliva no corpo - para suavizar.

¿Como broncear nun solario ou ao sol ás persoas con pel clara cunha dieta?

A nutrición adecuada é moi importante. Para tomar o sol estaba deitado uniformemente, no verán é desexable incluír alimentos con tirosina, caroteno, vitaminas na dieta:

• cítricos;
• sandías;
• caqui;
• cenorias;
• tomates;
• peixe mariño;
• albaricoques;
• pementa vermella;
• fabas;
• sementes de cabaza.