Certamente, notou que o evento, que moitas veces e bo gusto pensa, ao final ocorre. Ao parecer os pensamentos son reais, polo que ten que ter moito coidado con eles.
O cerebro humano está extrañamente organizado; non habería pensamentos felices de recordar. Onde están as pendentes cada vez máis negativas no meu desprazamento da cabeza. Ben, e se os malos pensamentos van para a cabeza, como se librar deles? De feito, hai moitas maneiras de distraerse dos malos pensamentos, pero se vai xestionar só ou se tes que probar todos depende de ti.
Como enfrontarse a malos pensamentos?
1. A opción máis desconcertante é dicir a ti mesmo "isto non me vai pasar" e deixar de pensar no mal. Pero este método non é adecuado para todos, porque non todos teñen a forza de vontade suficiente para renunciar aos malos pensamentos nun só golpe.
2. Se os malos pensamentos na cabeza se abrazaron firmemente, podes tentar expulsalos mediante a seguinte técnica:
- sentar nunha posición cómoda, sen cruzar os brazos e as pernas. Cierra os ollos, relaxa e toma un pouco de respiracións profundas e exhalacións;
- Representar o que non descansa coma un foxo no peito;
- exhala profundamente, imaxinando como se escapa deste bicho escuro xunto co aire. Exhalar os malos pensamentos, envolve-los con luz branca e manteña este casulo ata que desaparezan por completo.
3. O método de visualización en xeral é moi eficaz, especialmente se precisa desfacerse dos malos pensamentos. Recoméndase por psicólogos, bioenerxéticos e psíquicos. Só os psicólogos recomendan que a súa visualización sexa tamén divertida, xa que o riso é o mellor medicamento para todo tipo de medos. Por exemplo, intente imaxinarse en forma de bola brillante e os malos pensamentos están voando preto de ti con pequenos puntos negros. Canto máis divertido se ve, mellor. Rindo cos teus medos, desfacernos deles.
4. Tamén podes tentar escribir ou debuxar en papel, algo que non che dá paz. Despois de pechar os ollos, xogar toda a situación, abrir os ollos, xogalo de novo, coma se poñer todos os problemas nun anaco de papel. Imaxina que a túa conciencia está completamente libre destes pensamentos, todos son transferidos ao papel. E agora a folla debe ser queimada ou desgarrada, dicindo: Eu destruirei todas as cousas malas, desgarréas, queime-las.
Como afastarse dos malos pensamentos?
Como se librar das malas obsesións? Si, só para distraer deles cando non hai tempo para pensar, entón os malos pensamentos deixarán de agarrarse á túa cabeza. Entón, que imos a distraernos?
- Fai algo interesante, que require maior atención e concentración. Notou que cando está completamente absorbido no negocio, non pensas que penses estraños entran na túa cabeza? Entón, estará aquí, o principal é atopar unha lección fascinante.
- Golpear o negativo cun positivo! O bo sempre derrota o mal, así que será no noso caso. Debe lembrar que adoita divertirse, trae de bo humor: un libro favorito, unha película, miniaturas satíricas.
Recordado? Ben, por diante, cobrar un pensamento positivo e malo de tal número seguramente estará atemorizado e deixará a cabeza. - Aprender a pensar positivamente. Superar calquera mal pensamento con bo. Por exemplo, "empezou a chover, pero non collín un paraugas, vou a mollar e arrefriarei o frío". Cambialo a "comezou a chover, non teño un paraugas, pero ao final do día terminará a choiva, será bo ir a casa á noite, respirando aire fresco e perfumado". Intente transmitir todos os seus malos pensamentos deste xeito, moitas veces dicen a si mesmo: "só me sucederán cousas boas" e "todo o que me ocorra, mellor."