Crunch nas articulacións é un problema moi común. Nalgunhas persoas comeza como resultado dos deportes, outros desde a primeira infancia e desde a terceira parte da adolescencia. Que causa e como tratar con isto?
Crise forte nas articulacións: causa
Crunch en articulacións en nenos, adolescentes e adultos pode ser causada por unha variedade de razóns. Os máis comúns son os seguintes:
- hipodinânia ou estilo de vida sedentario (que leva a gran maioría dos cidadáns);
- varias enfermidades hepáticas ou, como opción, a vesícula biliar (a pesar de que a conexión é difícil de atrapar, segue sendo: é o fígado responsable da síntese de coláxeno, que é o principal material de construción para a cartilaxe);
- insuficiencia renal e outras enfermidades renales (son os riles que son o corpo responsable de todos os fluídos, incluíndo sinovial, asociado ás articulacións);
- varias lesións das articulacións;
- violación da biomecánica.
Moitas veces, en poucos anos, despois de escoitar a primeira crise nas articulacións, pode haber un deterioro, e isto xa será enfermidades tan graves como a artrite ou a artrose.
Crunch en articulacións: tratamento a partir da medicina oficial
Desafortunadamente, como tratar só o crujido nas articulacións, a medicina oficial aínda non atopou un camiño. Pero se estás preocupado pola dor e o crujido nas articulacións, o hospital aínda debería contactarse. Dependendo da gravidade da súa enfermidade, ofreceráselle dúas formas de tratamento:
- Tratamento con medicamentos . Se ten artritis, e mesmo con inflamación, recoméndase un medio especial non esteroide. Se o caso é particularmente difícil, necesitarás beber drogas hormonales. Ademais, pode ser necesario un tratamento bastante custoso cos condroprotectores. Non obstante, isto non sempre axuda, xa que ás veces a eliminación das articulacións non se pode eliminar deste xeito.
- Intervención operativa . Cando a contracción do ombreiro ou outra articulación trasládanse ao segundo lugar despois da dor, eo problema agravouse moito, a cirurxía pode axudarlle. No seu curso, a súa articulación rota será substituída. Na maioría das veces esta operación é necesaria para os xeonllos ou xuntas de cadeira. Por suposto, isto é caro e supón moitos problemas novos.
É por iso que, ata o momento a crise nas articulacións só significa problemas emerxentes, é importante tomar inmediatamente un curso de medidas que axuden a evitar procedementos tan desagradables.
Crunch nas articulacións: que facer?
Actualmente, o método máis recoñecido é un método simple, como o ioga normal. O ioga é un complexo de exercicios, durante o cal os músculos e os tecidos conxuntivos efectivamente estiran e restablecen a saúde. Non obstante, como xa se mencionou anteriormente, estas clases só axudarán a aqueles que non teñan aínda unha etapa moi descoidada. Asistir clases ou practicar na casa debe ser polo menos 2-3 veces por semana, e despois de 2-4 semanas notarás que as túas articulacións se senten moito mellor.
Crunch nas articulacións: dieta
As articulacións cruixentes requiren tratamento e a dieta é unha forma de restablecer a saúde. Así, os seus principios principais:
- Proporcione un fluído suficiente para unha función renal óptima. Para iso, cómpre beber auga limpa e limpa, con polo menos 6-8 vasos por día. Importante non é unha soa vez
bebe un vaso e beba medio vaso en diferentes momentos - antes de comer, unha hora despois de comer, só para o día. - Coma marmelada, marmelada e alimentos similares.
- Descarga o fígado: renuncia ao alcohol (pode tomar 1 vaso de viño seco por semana), desistir de alimentos graxos e picantes. A continuación, o fígado pode sintetizar colágeno e restaurar as articulacións.
Adherindo a unha dieta sa e facendo ioga, é moito máis propenso a manter a saúde que se está inactivo. Comece agora, non espere por complicaciones.