Os que apoian a nutrición sa e alimentaria adoitan comer froitas en cantidades ilimitadas. Tamén é útil dispoñer a si mesmo descargando días, comendo só froitas doces. Non obstante, non todos son axeitados para este uso activo debido ao alto contido de hidratos de carbono e contido calórico elevado.
Polo tanto, os nutricionistas recomendan que durante a perda de peso hai froitas e froitas con baixo contido de calorías. Con eles, non se preocupe en gañar peso e á vez gozar das delicias todos os días, levantando os espíritos. Neste sentido, recentemente, moitos están interesados en que tipo de froita é a máis baixa en calorías? E a resposta a esta pregunta atoparás no noso artigo.
Froitas calóricas máis baixas
É inequívoco dicir en que froita o menor número de calorías é imposible, porque aínda estes son diferentes en diferentes variedades da mesma mazá ou pera. Non obstante, para determinar que froitos son baixos en calorías e que non son todos iguais.
Os máis inofensivos, para a nosa figura son froitas cítricas da natureza. Por exemplo, en 100 gramos de limón hai só 21 calorías, nun laranxa 37 kcal, en pomelo 35 kcal, en mandarín 38 kcal. Estas froitas con baixo contido de calorías son fontes de moitas vitaminas e queimadores de graxa natural, que melloran todos os procesos metabólicos do corpo e aceleran a perda de peso. Porque poden ser comidos a calquera hora do día, sen remordimiento.
Unha das froitas máis baixas en calorías, que cada verán comemos en grandes cantidades é unha sandía - 25 calorías e melón - 38 calorías. As froitas doces e suculentas axudan non só a animar, senón tamén a limpar o corpo de substancias nocivas.
Algunhas das froitas máis baixas en calorías inclúen mazás, teñen só 45 calorías; peras - 44 kcal; pexegos - 47 kcal; albaricoques - 49 kcal. Estes alimentos melloran o sistema dixestivo. As peras, os melocotones e os albaricoques poden actuar como un laxante natural e axudar a eliminar todas as substancias nocivas do corpo.
Tamén se considera a froita máis baixa en calorías como piñas - 57 kcal; cereza - 52 kcal e kiwi - 66 kcal. Este último representante é especialmente bo para perder peso, xa que axuda a queimar as reservas de graxa e elimina o exceso de líquido do corpo.
