No terceiro trimestre de embarazo xa non é necesario a necesidade de "comer para dous" das futuras nais. Ademais, as mulleres que literalmente percibiron este consello e decentemente gañaron nos últimos meses de xestación, non necesitan só unha corrección da dieta, senón tamén nos chamados días de descarga. Os días de descarga para as mulleres embarazadas no terceiro trimestre son esenciais para garantir que o corpo teña a oportunidade de relaxarse e desfacerse das toxinas e de todas as cousas innecesarias. Por suposto, tal "descarga" debería realizarse de forma máis segura e só despois da aprobación do médico. Como regra, descargando días durante o embarazo no terceiro trimestre, os xinecólogos recoméndanlle ás nais, cuxo aumento de peso está crecendo rapidamente e non se corresponde coas normas, as mulleres que padecen edema ou hipertensión. É importante notar: naqueles días a nai futura non debe morrer de fame, só a comida debe ser do mesmo tipo, con pouca caloría (ata 1000 kcal) e útil. Debe comer, pero en porcións moi pequenas, aproximadamente 5-6 veces ao día. Por suposto, está estrictamente prohibido abusar dunha "dieta" deste tipo: durante o embarazo no terceiro trimestre, permítese un día de descarga por semana e non máis.
Variantes de días de descarga
Dependendo das preferencias e características do gusto persoal do embarazo, unha muller pode elixir o mellor menú para un día de descanso. Así, entre as futuras nais, que padecen de constipação, os días populares son as mazás das mazás e distribúense 1,5 kg de froitas para 6 recepcións. Neste caso, pódense comer mazás, tanto en forma fresca como horneada.
Os xacementos de trigo sarraceno son practicados no terceiro trimestre do embarazo. 250 g de trigo sarraceno, fervido á noite con cereais, comido por 5-6 recepcións. Por certo, a mingau de trigo sarraceno ás veces é complementada con mazás ou iogur sen graxa .
Non é menos útil durante o embarazo no terceiro trimestre e trae un día de descarga de kefir. Rico en calcio e bacterias de leite azedo, o produto por valor de 1,5 litros está borracho por día, para 5-6 recepcións.