Hai xente que aparentemente non se pode enojar. Nós envidia-los e cremos que naceron, foron só sorte. Non obstante, de feito, a estabilidade psicolóxica non é unha característica innata dunha persoa.
¿Que é a estabilidade psicolóxica?
O término estabilidade psicolóxica do individuo na propia psicoloxía implica a capacidade de manter o funcionamento ideal da psique en circunstancias cambiantes, baixo o estrés. Esta propiedade da personalidade non se transmite genéticamente, pero desenvolve xunto coa formación da personalidade.
A estabilidade psicolóxica e emocional depende do tipo de sistema nervioso (que é innato), da experiencia de vida dunha persoa, das habilidades, do nivel de formación profesional, da capacidade de comportarse na sociedade, do tipo de actividade, etc. É dicir, podemos resumir que un factor (quizais, decisivo) é congênito. Esta é unha especie de actividade nerviosa. Pero todo depende de nós mesmos. Ao final, unha persoa que aprendeu e gañou máis dun problema será moito máis estable que a que creceu en "condicións de invernadoiro". O mesmo vale para o reverso da moeda: se houbese demasiada tensión na vida dunha persoa, os seus nervios son simplemente abalados, e reacciona agudamente a calquera detalle.
Non obstante, a estabilidade psicolóxica non garante a estabilidade de todo o mundo. Esta non é estabilidade, a estabilidade do sistema nervioso, é dicir, a flexibilidade. A principal característica da resistencia psicolóxica ao estrés é a mobilidade da psique na transición dunha tarefa a outra.
Como aumentar a estabilidade psicolóxica?
Se non podemos cambiar o tipo de actividade nerviosa, podemos influenciar todo o resto. Non podemos cambiar o mundo, cambiamos a actitude ante o que está pasando.
Así, imos comezar o desenvolvemento da estabilidade psicolóxica desde o máis pequeno. Por exemplo, estiveses insultado, sentías vergonza, rabia, humillación, etc. Non podes cambiar o feito do que pasou, pero podes cambiar a túa reacción, que de feito é inquietante. Teña en conta que: non se molesta cada vez que corre un can de ladrido. Tamén podes facelo cun insulto. Só xoga-lo fóra da súa cabeza.
Para aumentar a estabilidade psicolóxica, é necesario, en primeiro lugar, crear condicións cómodas para a vida, para non irritar por nada e en condicións de igualdade. Se é lento da natureza (e este é un tipo innato de actividade nerviosa, non hai nada que facer), hai que construír a vida para que nela
En segundo lugar, é descanso para o sistema nervioso. Ben, axuda a estar fóra da cidade, na natureza. Se o teu sistema nervioso descansa, será máis estable ante o estrés.
E, en terceiro lugar, se o estrés xorde da contradición constante dos desexos (necesidade) e principios, só se precisa revisar os principios para satisfacer os seus desexos ou a necesidade de que non contradigan principios. Por exemplo, se precisa facer algo no traballo que desguste a súa moral, pense en cambiar o tipo de actividade.