Comer unha muller embarazada é un compoñente extremadamente importante do proceso sagrado de levar unha nova vida. Do equilibrio da dieta depende moito da saúde da nai e do seu futuro bebé.
Durante o embarazo, unha muller necesita repostar as tendas de vitaminas e oligoelementos no seu corpo, porque o bebé "chupa" todo o que necesita da súa nai. No caso de que a dieta da nai é escasa e non contén todo o necesario, o corpo se debilita, o que non pode afectar ao futuro bebé. É especialmente importante manter o equilibrio das vitaminas A, B, E, calcio, ácido fólico e, por suposto, vitamina C.
Como sabedes, a vitamina C é rica en todos os cítricos, así que as mandarinas durante o embarazo non só son posibles, senón que tamén se deben consumir. Especialmente aguda é o problema da deficiencia de vitamina C no segundo trimestre do embarazo. E é durante este período que moitas mulleres embarazadas compensan a escaseza desta vitamina comendo mandarinas.
Beneficios das mandarinas para mulleres embarazadas
Ademais da vitamina C, as mandarinas son ricas en vitaminas A, B e D. As mandarinas máis útiles para as mulleres embarazadas son: protexen contra resfriados e infeccións intestinais, sofren perfectamente a súa sede, sendo tamén un excelente remedio para o inchazo. Eles melloran a dixestión e metabolismo no corpo.
Para o bebé futuro, as mandarinas son útiles como fonte de material para o desenvolvemento e crecemento dun forte esqueleto e dentes. Despois de todo, son as mandarinas que son segundo só para as toronchas en canto ao nivel de vitamina C.
Cantas mandarinas se pode comer mentres está embarazada?
Entón, descubrimos que as mulleres embarazadas poden comer mandarinas. Con todo, como todo o demais, é importante non "ir demasiado lonxe" e non perjudicar a ti mesmo e ao neno. Se durante o embarazo estás irresistiblemente atraído ás mandarinas, ten que ser capaz de pararse no tempo. Non se recomenda ás mulleres embarazadas que coman máis de dúas mandarinas ao día, e entre estes días toman descansos, é dicir, non os comas todos os días. As mandarinas, como a maioría dos cítricos, son altamente alérxicas. Ao seu abuso a probabilidade de desenvolver unha alergia non só na futura nai, senón tamén no seu bebé é xenial. É mellor cambiar a pomelos, que non son menos ricos en vitaminas, pero ao mesmo tempo son os máis baixos alérxicos no seu grupo.
Como variar o pracer de mandarina?
Ademais do consumo directo de mandarina nos alimentos, poden usarse para preparar tinturas e zumes que son útiles para o seu rico contido de potasio, magnesio e calcio. A tintura prepárase a partir da casca de mandarina, que está previamente molida. Esa bebida é un rescate de toxicosis, xa que elimina perfectamente os ataques de náuseas e vómitos.
Ademais de vitaminas, os cítricos milagrosos conteñen azucres de froitas, grazas ao cal o cheiro a mandarina estimula a produción de hormonas de alegría e felicidade, coñecidas por todas as endorfinas. Polo tanto, se non se pode probar a froita, pode inhalar a súa fragrancia, é moi útil para aliviar a depresión. O mandarín de aceite esencial pode elevar o seu estado de ánimo, restaurar as reservas enerxéticas da súa
Aceite a base de mandarinas: excelente remedio para estrías. Comezando co cuarto mes, podes lubricar a pel con seguridade, estando seguro do efecto curativo deste produto e para aliviar a tensión muscular. Prepare un aceite cicatrizante e perfumado baseándose en 10 miligramos de aceite de améndoa, engadindo 2 miligramos de aceite de xerme de trigo e 2 aceites esenciais de mandarina. Frega-lo suavemente, sen presión sobre a pel. A masaxe debe traer relaxación e pracer.
E para loitar contra estrías na mesma composición de aceite, pode engadir unha pinga de aceite de lavanda e aceite de neroli.