A memoria a curto prazo é a miúdo chamada memoria operativa: case se carga constantemente durante o día e pode axustarse a sete obxectos: números, palabras, etc. Préstase ao desenvolvemento e está intimamente relacionado co intelecto: as persoas que adestran a súa memoria a curto prazo son máis avanzadas intelectualmente.
Memoria a curto prazo dunha persoa
Frecuentemente, para a claridade, a memoria a curto prazo en psicoloxía compárase coa RAM da computadora, xa que en esencia funciona aproximadamente o mesmo: toma parte en moitos pequenos procesos que se producen durante o día e cando se desactiva, borrouse. A diferenza é que é moi fácil aumentar a RAM da computadora, só engade un chip novo, pero co desenvolvemento dunha memoria a curto prazo, ás veces ten que sufrir.
Debido ao volume dispoñible de memoria a curto prazo, unha persoa pode recuperar algunha información despois dun tempo. Ao mesmo tempo, a capacidade de tal memoria é diferente para todos, generalmente 5 a 7 obxectos están almacenados na cabeza, pero nalgúns casos o indicador pode reducirse a 4 ou aumentar a 9. Esa memoria é inestable e permítelle comparar os prezos na tenda ou lembrar o número de teléfono da publicidade. anuncios. Non obstante, os problemas coa memoria a curto prazo poden interferir fortemente con unha persoa na vida.
A cuestión de como adestrar memoria a curto prazo tradicionalmente resólvese coa axuda de exercicios para memorizar unha serie de números que, por certo, son tamén unha proba que permite ver cal é o bo dos indicadores actuais.
Como mellorar a memoria a curto prazo?
Non é ningún segredo que para a maioría da xente, hai interrupcións de memoria a curto prazo coa idade. Non obstante, non é demasiado tarde para comezar a adestrar e mellorar o rendemento da túa mente.
Hai moitas maneiras diferentes de restaurar a memoria a curto prazo, pero recentemente popular é o chunking chamado. Esta técnica é moi sinxela: é romper o concepto xeral de memorización en varias partes. Por exemplo, o número de teléfono habitual de dez díxitos 9095168324 será moito máis fácil de recordar se dividirlo en partes: 909 516 83 24. O mesmo pódese facer con liñas de cartas se o adestramento realízase sobre elas, en vez de números. Considera que a lonxitude ideal dun segmento individual para a memorización é de tres personaxes.
Por exemplo, se ofrece unha persoa para memorizar varias letras do MCHSMUFSBBUZ, o máis probable é que unha persoa se confunda e recorde só unha pequena parte. Se, con todo, o mesmo está dividido en segmentos do Ministerio de Situacións de Urxencia do MSU FSB HEI, recordando a secuencia será bastante sinxela, xa que cada segmento provoca unha asociación estable.
Memoria a curto prazo e mnemônicas
Mnemónicas é unha substitución de obxectos abstractos para conceptos que teñen unha representación concreta, sexa visual, audible ou non. Isto facilita a memorización. Os mnemónicos están directamente relacionados cos órganos de memoria e de sentido, o que significa que todo o que causa imaxe asociativa, son, cor, sabor, cheiro ou emoción recordarase moito máis fácil. É importante que as imaxes sexan agradables para ti.
O exemplo máis sinxelo é como pode usar esta técnica. Por exemplo, ten unha canción favorita. Para recordar o número de teléfono, canta o motivo a información que necesitas: número de teléfono, datos importantes, etc. Reproducirá esta información moito máis fácil. Non obstante, este método normalmente non afecta nin a memoria a curto prazo, senón a memoria a longo prazo.