O neno cumpriu un ano e, probabelmente, xa se me ocorreron as preguntas: que alimentar ao teu bebé; cantas veces ao día; ¿Que é útil e que non é? Suxerimos que coñeza o noso menú de mostra por un fillo de 1 ano de idade por unha semana para atopar respostas a estas preguntas por si mesmo.
Menú do día para un fillo de 1 ano de idade
O día que o neno debe ter 4-5 comidas. Os intervalos entre eles adoitan ser de 3.5-4 horas. Probe a non dar ao neno un lanche entre eles, polo que se matará a todos os apetitos. Por suposto, esta regra non se aplica ao beber - quere beber, deixalo beber. O volume aproximado de alimentos debe ser de 1000-1300 ml por día, este importe divídese pola cantidade de comidas e obtén o volume que o neno debe comer ao mesmo tempo. Pero non esquezas que mesmo nos adultos hai días en que non hai apetito, os nenos tamén son propensos a esta condición. ¡Non se alimenten á forza! El non quere agora, el vai compensar a próxima comida.
Muestra de menú durante unha semana para un neno de 1 ano
| Almorzo | Xantar | Tenda de tarde | Cea | Antes de ir para a cama | |
| Luns | semilla kasha, se non hai alerxia, entón leite (200 g); froita; té débil con leite (100 ml). | sopa de verduras (100 ml); pan; puré de patacas con fígado (150 g); Kissel (150 ml). | iogur (150 ml); banana; galletas de bebé. | Tortilla con cenoria (100 g); pan; leite (100 ml). | 100 ml de iogur ou peito. |
|---|---|---|---|---|---|
| Martes | avea con pasas ou albaricoques secos (200 g); mazá; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); pan; cazola de carne e verduras (100 g); puré de baga (100 ml); zume (100 ml). | queixo cottage con froita (150 g); zume (100 ml); galletas de bebé. | mingau de alforfón con puré de cabaza (100 g); leite (100 ml). | 100 ml de iogur ou peito. |
| Mércores | 5 cereais (200 g); froita; té con leite (100 g). | sopa con carne (100 ml); pan; vexetais con albóndigas (100 g); zume (100 ml). | puré de froita (150 ml); kefir (150 ml); secado. | Tortilla con queixo cottage (100 g); leite (100 ml). | 100 ml de iogur ou peito. |
| Xoves | fariña de avea con cabaza e manteiga (200 g); iogur (150 ml). | sopa vexetal lixeira (150 ml); pan; filete de peixe (100 g); zume (100 ml). | froita (150 g); kefir (100 ml); bollo. | queixo cottage con bagas (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de iogur ou peito. |
| Venres | souffle de semolina de mazá (100 g); pan con queixo; leite (100 g). | sopa de feixón con caldo de carne (100 ml); pan; albóndigas (60 g); puré de verduras (100 g); Kissel (100 ml). | iogur (100 ml); froita; galletas de bebé. | cenorias con calabacín (150 g); zume (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de iogur ou peito. |
| Sábado | cacerola con calabaza (150 g); kefir (150 ml); galletas de bebé. | sopa de peixe con verduras (100 ml); pan; souffle de peixe (50 g); puré de verduras (100 g); zume (100 ml). | iogur (100 ml); compota (100 ml); bollo. | queixo cotián con xema (100 g); puré de cenoria (100 g); leite (100 ml). | 100 ml de iogur ou peito. |
| Resurrección | fariña de avea con froita (200 g); un bollo con manteiga; té con leite (100 ml). | sopa de crema de brócoli (100 g); pan; peito de polo (100 g); zume (100 g). | pera cocida con salsa de froita (100 g); Kissel (100 ml). | Pudín de cuajada con froitas (100 g); froita; leite (100 ml). | 100 ml de iogur ou peito. |
Así é como se ve o menú semanal dun fillo de 1 ano de idade, por suposto, que non precisa tentar copialo por completo. Alguén de bebés padece unha alerxia ao leite, alguén aos ovos, e algúns nin sequera teñen froitas - todos individualmente. Proporcionámoslle só unha mostra e, a continuación, xa axustar. Agardamos que puidemos contarche como podes diversificar o menú do teu fillo de 1 ano e non tes que romper máis a túa cabeza.