O home foi levado pola creación de música desde tempos inmemoriais. Coa axuda da música, era posible apelar aos deuses, chovar, asustar ao exército inimigo. O poder da música é enorme. Cando estamos tristes, incluímos pistas menores ou, pola contra, levamos o humor coas melodías principais do reloxo. Por que non usamos o poder da música sobre os nosos corazóns para os nosos propósitos? Para o calentamiento ea formación en si, o fondo emocional é moi importante. Moitas veces, nos clubs de fitness, só se pode escoitar música que lle gusten os administradores responsables. Xeralmente é pop ou música electrónica, que non todos gustarán. Pero sempre podes atopar un xeito de saír: tomar un xogador con auriculares e mergullarte na túa atmosfera.
Música para o adestramento
Entón, prepara os músculos para o próximo traballo, polo que se recomenda atopar tempo e recoller pistas suficientemente rápidas, segundo as cales quere moverse, que están cargadas de enerxía. Para a música, o warm-up é moito máis interesante e emocionante.
Concéntrase no teu gusto, a música debería ser como ti, non molesta. Os xéneros axeitados inclúen trance, tambor, house, rnb, etc. Ao mesmo tempo, non esquezas que esta é só a primeira etapa, a preparación, polo que non intentes atopar pistas en ritmo súper rápido. O warm-up activo é bo, pero se está en forma de entusiasmo para facer movementos de amplitude moi agudos, entón corre o risco de lesionarse.
A música para o adestramento infantil será un pouco diferente á selección para adultos. Estas son cancións divertidas para divertirse, baixo a que os mozos quererán comezar a bailar. Quizais a forma máis sinxela de elixir pistas de populares e todas as historietas favoritas. Certamente probarán aos nenos, eles van levar a eles, o que significa que será moito máis doado para o adestrador facer a lección.
Música para fitness
Cando os músculos están suficientemente acalorados e estás listo para ir directamente aos exercicios en plena forza, activa o seguinte disco ou lista de reprodución no reprodutor. Recomendamos dividir as melodías de antemán nas etapas de adestramento, polo que será moito máis conveniente.
Unha selección de música para fitness pode ser moi rápida e rápida, especialmente cando se trata de correr. Nas tendas e en Internet pódese atopar facilmente unha colección preparada de música para a aptitude física, na que as cancións coinciden co ritmo do corazón. Facer un adestramento cardiovascular para esas coleccións é un pracer. Creo que notou máis dunha vez que o corpo axústase automaticamente a un ritmo determinado e é bastante incómodo cambiar a velocidade de execución cada 2-3 minutos. E así, nos teus auriculares tocarás música rítmica para a súa aptitude
Tamén recomendamos que busque pistas rápidas e heroicas das túas películas favoritas. Esa música enerxética para a aptitude pode darlle forza cando xa é moi difícil pelexar con preguiza e cansazo. Atopa as pistas que che inspirarán a outro imbécil, faino facer máis do que poidas, mellor que o que adoitabas facer. Son estes últimos movementos os que dan maior efecto: o último círculo a un ritmo acelerado, as últimas repeticións de pesas de elevación, etc.
Superando a súa preguiza, a súa debilidade e fatiga, fas mellor e achegádevos ao teu soño cun fermoso corpo.