A ximnasia é un deporte marabilloso, non só para mellorar a súa saúde física, senón tamén o seu estado emocional. Os principais tipos de ximnasia: deportes, saúde e aplicación. Hoxe interésanos a primeira dirección na que se celebran as competicións.
Tipos de ximnasia
A ximnasia é un sistema de exercicios que require certa preparación e forza física, xa que conteñen elementos bastante complexos. É un dos deportes máis antigos. Na lista de programas da ximnasia dos Xogos Olímpicos ingresou en 1896. Ata o momento, este deporte é moi popular. Para os deportes: ximnasia acrobática, artística, deportiva e de equipo.
Consideremos cada deporte da ximnasia deportiva:
- Acrobático . Implica a implementación de certos exercicios, que están baseados no mantemento do equilibrio e na realización de rotacións. En xeral, hai 3 grupos de exercicios: saltos, exercicios por parellas e grupos.
- Artístico . Os atletas realizan varios exercicios para a música. Permítese utilizar cousas como cinta, bola, aro, etc. Este tipo de ximnasia desenvolve unha excelente flexibilidade, coordinación e tamén mellora a condición de todos os músculos.
- Deportes . Os atletas compiten en certas cunchas, así como en exercicios libres e soportando saltos. Tipos de capas de artillería de ximnasia: exercicios de chan, cabalos, aneis, salto de apoio, barras, travesaños e rexistro.
- Comando . As competicións son realizadas entre mulleres, homes, así como en equipos mixtos, que poden ser de 6 a 12 persoas. O país nativo desta dirección é Escandinavia.
As competicións realízanse de acordo con determinadas regras, e tamén hai moitas demandas dos xuíces, que deben ser necesariamente seguidas. Inciden tanto na correcta execución de exercicios como na aparición do atleta.