Smoothie - en inglés, significa "saudable". Esta bebida sa e nutritiva consiste principalmente en froitas e froitas, e ás veces verduras. Descubramos como facer batidos de froitas.
Receita de batidos de froitas
Ingredientes:
- bananas - 3 pezas;
- beber iogur - 500 ml;
- froita kiwi - 4 pezas;
- menta fresca - 25 g.
Preparación
Os bananas e os kiwis son pelados. A menta é lavada e separamos as follas dos tallos. A froita corta en anacos grandes e cóxaa a menta nun prato profundo. A continuación, bata todos os ingredientes cun liquidificador ata que estea lisa. Engade unha gran cantidade de iogur e lévate nuevamente por un minuto. ¡Todo iso, un delicioso e saudable postre está listo!
Batidos de froitas
Ingredientes:
- mango - 1 peza;
- framboesas frescas - 1 elemento;
- fariña de avea - 2 culleres de sopa. culleres.
Preparación
Manga e framboesas son lavados. Pulse o manga nunha cunca, engade as bagas, coloque algúns flocos de avea e bata todo cun batidora ata que estea lisa. A continuación, coloque coidadosamente o batido de froitas nun vaso e servilo sobre a mesa.
Como facer batidos de froitas?
Ingredientes:
- mango - 1 peza;
- iogur de vainilla - 0,5 elementos;
- zume de froita de paixón concentrado - táboa 0.5;
- auga - 0,5;
- xeo.
Preparación
Nunha batidora, mestura os mangos encaixados, o iogur e o zume de froita de paixón concentrado. A continuación, vértese en auga e arroxa xeo. Borra de novo ata que sirva de forma suave e inmediata.
Batido de froita de banana
Ingredientes:
- leite - 1 elemento;
- banana - 1 peza;
- mel - 2 culleres de sopa. culleres;
- queixo cottage - 0,5 culleres de sopa.
Preparación
Así, para facer un batido de froitas, a banana limpa e córtase en varias partes. A continuación, engade as pezas ao liquidificador, Despeje o leite e lávese ben. A continuación, arroxa todos os ingredientes restantes e bate nuevamente ata obter unha bebida homogénea. Inmediatamente derramamos o cóctel resultante nun vaso e gozan do seu sabor e aroma.
Receita de batidos de froitas nunha licuadora
Ingredientes:
- beber iogur - 300 ml;
- aguacates - 1 peza;
- froita kiwi - 2 pezas.
Preparación
O aguacate limpa coidadosamente da casca, elimine a pedra e corte en rodajas. Os kiwis son lavados, limpos e triturados en cubos grandes. A continuación, coloque a froita na tixela da liquidificadora e esmagala. Despois diso, despeje o iogur potable e bate nuevamente nunha consistencia homoxénea. Vemos o cóctel en vasos, agregamos xeo e servimos inmediatamente á mesa.
Smoothie de batido de froita con granada
Ingredientes:
- bananas - 5 pezas;
- Roma - 0.5 pezas;
- kiwi - 1 peza;
- mel - 1 colher de sopa. culler;
- caqui - 1 pc.
Preparación
Limpemos a banana, corremos en círculos, engádena á tixela da liquidificadora e engadimos un pouco de mel líquido. Bater durante uns segundos a gran velocidade ata obter un puré suave. A continuación, move a masa en vasos e nivel. O caqui se lava, retirar coidadosamente a hasta, cortar en anacos medios e tamén moer o liquidificador á homoxeneidade, engadindo un pouco de mel. Se hai ósos no caqui, entón levámolos primeiro. Despois diso, cambie o puré dos castiñeiros sobre a capa de banana. Kiwi é limpo, cortado en anacos e colocado na tixola. Engade o resto do mel e bata ata que estea suave. Distribuímos a puré de patacas sobre o caqui,
Batido de froitas de melón
Ingredientes:
- melón - 300 g;
- cal - 0,5 pezas;
- limón - 0,5 pezas;
- menta fresca - 0,5 feixe.
Preparación
O melón está ben lavado, pelado e cortado en anacos. Distribúémolo no recipiente da licuadora, engade as follas de menta, espremea o zume de cítricos e mestúralo completamente ata obter unha masa homogénea. Nós derramar batidos en vasos e servir inmediatamente!