A natación é unha especie de deporte, durante o cal os participantes da competición teñen que superar unha certa distancia o máis rápido posible. As regras modernas prohiben a natación máis de 15 metros en liña recta. É interesante notar que a natación non inclúe aquelas especies que requiren unha inmersión completa na auga coa cabeza, xa que está incluída na categoría de "mergullo deportivo".
Natación deportiva: tipos
Oficialmente, a natación como deporte inclúe varias disciplinas, cada unha delas ten competicións de diferentes niveis:
- en realidade nadando,
- natación sincronizada,
- polo de auga,
- saltando á auga.
O control dos deportes acuáticos é realizado pola Federación Internacional de Natación (FINA), fundada en 1908.
Camiños de natación deportiva
Ata a data, hai moitos estilos de natación: a braza, o rastrexo, a natación nas costas e a bolboreta. Consideremos as características de cada variante.
Rastrexar (ou freestyle)
Aquí necesitamos explicacións para o dobre nome. Inicialmente, o estilo libre permitiuse nadar de calquera xeito, cambiándoo arbitrariamente durante a competición. Non obstante, máis tarde, a partir dos anos vinte, toda esta variedade foi substituída por unha forma fundamentalmente nova e rápida de nadar - o rastrexo.
Crese que a historia do coello remóntase a moitos séculos, pero o recoñecemento e recoñecemento mundial deste deporte foi só a finais do século XIX, cando a competencia foi utilizada por os indios de América. Non obstante, os europeos consideraron nun primeiro momento este estilo de navegación innecesariamente bárbaro e negáronse a adoptar unha experiencia única. Con todo, este punto de vista pronto afundiuse no esquecemento, e pronto a técnica de alta velocidade comezou a ser utilizada por atletas de diferentes países.
Krol é unha especie de natación no peito, onde o atleta fai un golpe á dereita, entón a man esquerda, xunto con ela, levantando e baixando as pernas. Neste caso, o rostro do atleta está no auga, e só ocasionalmente capta o aire, levándoo entre os golpes.
Natación na parte traseira
Natación na parte traseira: este tipo de viaxe ás veces se chama "rastexamento invertido". Os movementos neste caso son similares, pero os trazos están feitos con mans rectas e desde a posición "na parte traseira".
Latón
O bronce é un estilo de natación no peito, durante o cal o nadador atleta realiza movementos simétricos e simultáneos das mans e os pés. Este é o tipo de natación máis antiga e máis lenta. Debido ao baixo consumo de enerxía, este estilo permítelle superar longas distancias.
Bolboreta (golfiño)
A bolboreta é un estilo de natación no cofre, durante o cal o atleta do nadador realiza trazos simétricos e simultáneos das metades dereito e esquerdo do corpo. Este é o estilo máis enerxético, o que require unha alta taxa de resistencia e precisión.
Formación en natación deportiva
Tradicionalmente, a natación deportiva para nenos está dispoñible desde 6-7 anos. Tradicionalmente, as escolas ensinan primeiro a un dos
Agora hai un gran número de escolas de natación para adultos, onde calquera persoa será ensina facilmente e sen medo a permanecer no auga e superar as distancias. No curso destes exercicios, a musculatura desenvolve e fortalece en todo o corpo, polo que a natación é unha boa forma de mellorar a súa forma atlética.