Quen crees que vai pasar o exame responsable mellor: a nena que treme con medo como folla de álamo tostado, ou - vitoria autocontenta, autosuficiente e incondicional? Por suposto, canto maior sexa a confianza dunha persoa, o máis probable é o éxito, a preparación psicolóxica para os exames ten un papel enorme. Pero como prepararse para os exames correctamente?
Como prepararse para exames psicoloxicamente?
- Stock up a tempo . Tenta levar o maior tempo posible para preparalo. Non intente aprender todos os billetes o último día. Canto mellor se repita a situación durante o estudo do material, canto máis en silencio pase o exame.
- Motivate a si mesmo . Como sintonizar o exame, como pensas que esta proba é realmente importante? Se non senta un sentido de responsabilidade en si mesmo inmediatamente antes do exame e, polo tanto, non está moi preocupado co seu resultado, veña con outro obxectivo. Prométese que, en caso de rendición exitosa, atoparás o tempo e o diñeiro para realizar un soño de longa data.
- Non esaxere a personalidade do examinador . Como sintonizar antes do exame, se o que o levará non o inspire con simpatía, pero quizais máis, inspírelle con medo? - Antes de preparalo, intente non concentrarse neste feito, imaxine que o exame levará o ordenador. E cando o material é aprendido e está no campo de visión dun tema desagradable, imaxine que non é un xuíz, sobre o que depende o seu futuro destino, senón o seu debedor. Si, imaxina que esta persoa devolve unha cantidade considerable de diñeiro atrás, polo que non é ti, pero é o "mestre da situación".
- Non esaxeras a importancia do exame . Co fin de éxito
Pase o exame, na túa propia imaxinación, non debes complicar as tarefas ("facer un elefante fóra dunha mosca"). Debes darse conta de que non atoparás nada completamente descoñecido na folla de exames, xa teña estudado todo nos cursos relevantes, polo que no exame decidirás o que estás acostumado e que traballaches moitas veces. - Mire a túa dieta e réxime do día . Na preparación dos exames, evite comer comida pesada e alta en calorías, chea de café. Esforza-se por unha gran cantidade de líquidos (porque durante situacións estresantes o corpo o necesita), noces, froitas e produtos lácteos. Ten en conta que os días previos ao exame o corpo debe gañar forza. Polo tanto, o soño debe ser de polo menos oito horas diarias.