Forxar a natureza é sempre un evento emocionante. E para que a viaxe teña éxito, é necesario coidar dos alimentos, porque ao aire libre o apetito aumenta e o organismo necesita calorías adicionais.
Que tipo de comida tomará na campaña no verán?
Especialmente relevante é a subministración de provisións na tempada de verán, cando os produtos rompen moi rapidamente. Polo tanto, contigo ten que tomar só o que non está suxeito a altas temperaturas e ten unha longa vida útil. Todos os produtos que nunhas poucas horas sen unha heladera xa terán unha frescura dubidosa para saír na casa para non envelenarlos na campaña.
É moi ventajoso desde o punto de vista de preservar a frescura e facilitar a carga de tomar alimentos secos para a camiña. Agora hai unha estupenda oportunidade para secar todos os legumes, froitas e incluso carne nun secador eléctrico. Pode poñer ata 3 quilogramos de produtos frescos e obter uns 1 kilogramo do orixinal:
- cenorias;
- cebola;
- remolacha;
- bagas;
- mazás;
- calquera carne;
- peixes;
- cogumelos.
Despois de todo, aceptarás, será moito máis fácil transportar un kilogramo de vexetais secos, en vez de un paquete de tres quilogramos. Preparado deste xeito, os produtos poden almacenarse durante moito tempo a calquera temperatura e é conveniente transportalos en botellas de plástico ou bolsas de liño. Este alimento para unha camiñada, ademais de conservar todas as propiedades útiles, tamén ten un excelente sabor e, logo duns minutos, faise idéntico ao produto orixinal en auga fervente.
Que tipo de comida hai que ter na campaña durante unha semana?
Para non transportar equipaxe innecesaria contigo, recoméndase facer o cálculo de alimentos para unha persoa da campaña. Por suposto, son aproximadas e son posibles pequenas desviacións. Os turistas expertos levan uns 700 gramos de comida por persoa ao día. Pode limitarse a unha cantidade menor, pero isto é opcional. É dicir, a viaxe dunha semana só requirirá uns cinco quilos de comida.
Se non ten ningunha idea do que facer unha camiñada desde unha comida, aquí hai unha lista indicativa de que é necesario:
- Cereais (trigo, avea, trigo sarraceno, cebada).
- A carne estofada é caseira ou compra a un ritmo de 0,5 litros ao día.
- Macarrão
- Asado a partir de verduras (é máis rendible tomalo, xa que aforrar tempo para cociñar).
- Patacas.
- Conservas de peixe.
- A salchicha é seca.
- Pan.
- Salo.
- Té e café.
- Azucre e sal.
- Chocolate, leite condensado, froita seca, se o desexa.
É moi importante tomar unha cantidade suficiente de auga se non se pode recuperar as reservas no camiño. A merienda do xeneral adoita consistir en cereais ou o que queda da cea de onte, así como os doces de alto contido calórico (doces, chocolate, leite condensado).
Pola tarde, como regra, os turistas non paran moito tempo, o que significa que o incendio non se divorcia. É por iso que os bocadillos con salchicha ou produtos enlatados axudarán. A cea é a comida máis rica do día. Pode cociñar sopa e todo tipo de porridges con carne, polo que o corpo ten enerxía suficiente para saturación e calefacción nocturno.