A aparición da anemia pode ser causada por varias causas. Non obstante, en calquera caso, o primeiro que hai que facer é establecer alimentos. A dieta debe conter necesariamente alimentos ricos en vitamina B12, B9 (ácido fólico), ácido fólico, vitamina C e ferro. Polo tanto, ao buscar unha resposta á pregunta de que produtos son útiles na anemia, busque produtos que teñan os compoñentes mencionados anteriormente.
Produtos útiles para a anemia
- Produtos de carne , especialmente carne de pavo e fígado, peixe. Estes alimentos que conteñen ferro en anemia deben consumirse diariamente.
- Produtos lácteos : crema, manteiga, xa que son ricos en proteínas e aminoácidos.
- Vexetais : cenoria, remolacha, leguminosas, millo, tomate, porque conteñen importantes substancias para a formación de sangue.
- Cereais : avea, trigo sarraceno, trigo. Nelas atoparás o ácido fólico e un conxunto completo de substancias útiles para o corpo.
- Froitos : Damasco, Roma, ameixas, kiwi, mazás, laranxa. O papel da vitamina C, contido nestas froitas, é axudar na asimilación do ferro. Polo tanto, despois de comer unha porción de carne, debe comer unha porción de kiwi ou unha porción de anaranjado.
- Bayas : amorodos , uvas escuras, framboesas, viburnos, arándanos, cereixas.
- A levadura de cervexa e pan inclúe minerais importantes para a formación de sangue.
- A auga mineral curativa con composición de magnesio ferro-sulfato-hidrocarbonato. O ferro contido nela é facilmente asimilado debido á forma ionizada
- A mel axuda a asimilar o ferro.
- Produtos contra anemia , especialmente saturados con ferro. Estes inclúen comida para bebés, pan e repostería.
No artigo examinamos que alimentos se consumen na anemia. Mesmo se o médico prescribiu medicamentos, os produtos enumerados deben incluírse na súa dieta.