O día non se fixo desde a mañá. Todo cae das miñas mans, a auga foi apagada, a alarma, por algún motivo non funcionou e o antilloto xa advertiu á cabeza que espera unha explicación no seu despacho. Nestes momentos, quere levantar os ollos ao ceo e gritar: "Por que todo está tan mal?". Frases positivas que a vida en branco e negro moitas veces non axudan, e a sensación de que é o centro do negativo neste mundo é cada vez máis forte. Que facer cando parece que todo está mal e cada día é peor? Intentemos comprender os motivos da tira negra e os métodos para erradicalo.
¿Como vivir cando todo está mal?
Situacións cando parece que a barra negra colgado sobre a cabeza por moito tempo, hai todos. As mans baixan, a pregunta "por que todo é malo na vida?" Levántase na miña cabeza e, ademais do sentimento de desesperación e desexo de arrancar o último cabelo da miña cabeza, non hai máis sensacións. Incluso as listas con casos que se precisan facer son de pouca axuda, porque simplemente non hai ningún desexo polo seu cumprimento. Dásche unha promesa para comezar a cambiar a túa vida en 10 minutos. Pero pasan horas, días ou incluso semanas, e chega un momento cando todo vólvese completamente malo. Ir saltar dunha ponte cun colar de ladrillos no pescozo - saír. Pero hai opcións menos perigosas. Lembre, mesmo se se come, ten dúas opcións. Entendemos tamén como esquecer os malos e cambiar a súa vida para mellor.
Entón, que facer cando todo está mal? Para empezar, é importante entender que todos os ensaios desta vida sonnos dados para algo e están dentro do noso poder. Se tes problemas, significa que apagaches o camiño que escolliches ao outro lado. Nesta situación, xa estás xestionando os teus problemas, ou son ti. Polo tanto, o mellor xeito é tirarse xuntos e actuar:
- Anota todos os problemas que che están molestando no momento. Por exemplo, se todo é malo na familia, no traballo, nos problemas sólidos e na súa vida persoal, un completo colapso. Tamén escribe a fondo todas as súas débedas, obrigacións e situacións desagradables, que precisa urxentemente de resolver.
- Sistematizar todo escrito nunha táboa. É mellor se é un mapa mental ou unha árbore de obxectivos. Reflexionar a dependencia dun problema noutro. Por exemplo, se non soluciona problemas na familia, non poderá axustar a súa vida persoal, etc.
- Mire o que podes facer, polo menos parcialmente. Verá como o outro pode resolver cun problema, entón como as consecuencias da resolución da segunda tarefa poden levar a desfacerse do terceiro e así por diante.
- Debuxe as frechas para solucionar todos os problemas e manter este circuíto fronte aos ollos. Podes trazar directamente algo e gravalo. O principal é mover polo menos en pequenos pasos cara á saída da situación actual.
Hai algunhas suxestións máis para facer cando as cousas son malas na vida. Vale a pena implementalos en paralelo coa implementación dos seus obxectivos e obxectivos:
- Compare-se con aqueles que teñen unha situación peor que a súa. Por exemplo, mire as persoas con discapacidade en cadeiras de rodas, mendigos que non teñen roupas e zapatos normais, pensionistas que pasan case toda a pensión por medicamentos e son forzados de pan a auga, nenos do orfanato que non saben cales son os problemas na familia, etc. .
- Escribe todo o que soñas. Faga un mapa do cumprimento dos desexos e asegúrese diariamente que todo o que se planeou será necesario
- Ler libros e historias positivas de personalidades fortes e distinguidas. Verás que case todos teñen un camiño para as estrelas
poñer por espinas. - Fai o que che dá alegría e pracer. Lembre que os pensamentos negativos teñen un mal efecto sobre a saúde física.
- Ver películas que melloren a motivación da vida. Te van a animar e darlle fe no futuro.
Cando pareza que na vida todo é malo dunha soa vez, comeza a traballar en ti mesmo e soluciona os problemas o antes posible. Lembre que non hai situacións desesperadas e cada proba dálle para facelo máis forte. Entón, acepte os teus problemas con gratitude e sorrir polo feito de que pronto serán resoltos e paréceme ridículo e frívolo.