A nutrición cualitativa e variada da nai de enfermaría permítelle proporcionar a ela mesma e ao bebé as vitaminas e microelementos necesarios. Non obstante, moitas nais saben que ao amamantar é importante seguir unha dieta para non causar problemas de saúde no bebé. Neste sentido, pregúntanse moitas nais: o que os vexetais poden estar lactando.
Legumes con lactación materna
Legumes: un alimento útil e fácilmente digerible, que diversifica moito a dieta da nai. Non obstante, neste caso, non todas as verduras para a nai de enfermaría poden ser útiles. Isto é debido ao feito de que o estómago do bebé, especialmente o recentemente nado, reacciona bruscamente ás substancias que conteñen algúns vegetales. Despois de todo, entran no leite materno e poden causar unha reacción negativa. Por exemplo, a partir de repollo un bebé pode aumentar a formación de gases, e de verduras brillantes, por exemplo, pementa de laranxa, unha alerxia.
Que tipo de verduras pode ter unha nai de enfermería?
Primeiro de todo, mamá de enfermería pode aqueles vexetais que estamos afeitos a todos os días. As cenorias, as patacas, as remolachas, os pepinos non farán mal ao bebé, se non o abusan. Ademais, excelentes vexetais para a enfermería: estes son a calabacín, a coliflor eo brócoli, distínguense por un baixo nivel de alergenicidade. Con precaución deberían comer tomates, cabaza, pemento e outras verduras de cores brillantes. Tamén podes utilizar activamente varios tipos de verduras, incluídas as ensaladas de follas. A repolo e outros vexetais que causan a excesiva formación de gas pódense consumir estofados.
Legumes dunha nai de enfermería: cuestión de calidade
Pensando se é posible que os vexetais sexan curados á nai, vale lembrar que hoxe en día os vexetais están na nosa mesa durante todo o ano, pero no inverno permanece aberta a cuestión da súa utilidade e mesmo de seguridade. Por este motivo, as verduras con lactación deben ser estacionais.
Na dieta dunha nai de enfermaría, as verduras deberían ter un lugar destacado xunto cos produtos cárnicos e os carbohidratos complexos. Isto permitirao manter o seu corpo durante un período de abrupto consumo de enerxía. O principal é ter unha aproximación equilibrada ao problema da dieta e, ao aparecer a menor reacción negativa no neno, durante unhas semanas exclúese este ou aquel tipo de verduras da dieta.