Unha mente clara dicta o comportamento na sociedade, fai posible realizar as habilidades que a natureza lle outorga, pois ata as mans douradas do toiler están gobernadas polo xefe. Para axustar o traballo da intelixencia despois das tensións ou enfermidades mentais axudará as vitaminas para o cerebro, poden comprarse na farmacia ou pode escoller o xeito natural: comendo os alimentos adecuados.
Vitaminas para o cerebro e memoria
Excelente memoria e unha mente forte son necesarios por unha persoa a calquera idade. Os principais estimulantes da memoria: as vitaminas para o traballo do cerebro pertencen ao grupo B. O traballo activo do sistema nervioso central prové da inxestión de antioxidantes que protexen o cerebro durante períodos de traballo intenso e non permiten a morte precoz: o envellecemento das células, saturado de osíxeno.
Coa falta de vitaminas do grupo B , o traballo na síntese de aminoácidos está dificultado, as neuronas rompen o proceso de transmisión de impulso entre si, a supresión de memoria comeza. O alimento útil para o intelecto debe soportar o traballo da mente, mellorar o estado emocional dunha persoa na norma. As mellores vitaminas para o cerebro, con base na que a ración diaria está construída por traballadores mentais - representantes do grupo B.
Vitaminas despois dun golpe do cerebro
O accidente cerebrovascular é unha enfermidade que ocorre cando hai un mal funcionamento na circulación do cerebro. A unha determinada área, o sangue e osíxeno non flúen, o que leva á separación da zona. A ingesta regular de preparados vitamínicos neste caso convértese nun método de aumento da inmunidade, impedindo un segundo golpe. Vitaminas para o cerebro con esta enfermidade:
- A - estimulador do crecemento das novas células, que forman a continuación do traballo do tecido. Contido en grandes cantidades en: queixo, xema, cenoria, espinaca, cabaza, melocotóns, Damasco, uvas.
- En - na dieta do paciente debe estar presente en grandes cantidades de vitamina B1, aumenta a circulación cerebral, normaliza a presión arterial. Contido en salvado, noces, peixe, trigo sarraceno e avea.
- C : estimula a regeneración dos vasos sanguíneos, o que afecta o aumento da circulación sanguínea . Non se produce polo organismo, polo que unha terapia importante no tratamento agregará á dieta. Debes comer tomates, patacas, coliflor, brócoli, pementón, kiwi, cítricos, groselha negra, rosa can, amorodo, ananás, sandía.
- D - mellora a composición de sangue, mantén as paredes dos vasos, estimula a circulación sanguínea. Está en peixes e aceite de peixe, caviar, queixo, manteiga, produtos lácteos, perexil.
- E - promueve a restauración do tecido cerebral, loita con cambios na súa estrutura. En grandes cantidades hai en aceites vexetais, noces, sementes, olivas, leguminosas, avea, fígado.
- K - mellora a circulación sanguínea. Atópase en follas de plantas, col.
Vitaminas na arteriosclerose dos vasos cerebrais
Aparece a aterosclerose, no proceso de acumulación de depósitos de graxa nos vasos e aorta. Para evitar complicacións da enfermidade: un accidente vascular cerebral ou un ataque cardíaco, os médicos recomendan cambiar o menú habitual e pasar a unha dieta sa. As vitaminas para os vasos cerebrais manteñen un nivel normal de lípidos no sangue, promoven a asimilación de graxas beneficiosas. Elementos valiosos nun sistema alimentario deste tipo, as vitaminas C e E son antioxidantes, que eliminan os produtos de oxidación do corpo en forma de radicais.
Vitaminas e minerais para o cerebro na epilepsia
A recepción de medicamentos antiepilépticos pode debilitar a inmunidade do paciente, causar convulsións de dores de cabeza, provocar unha caída de azucre no sangue, constipação e causar deficiencia de vitamina. Para evitar convulsións, os epilépticos consumen comida 2 horas antes de durmir. As vitaminas útiles para o cerebro eliminan os ataques epilépticos do nerviosismo, a irritabilidade, a somnolencia, a letargo, a tenrura dos músculos. Vitaminas para o tratamento da epilepsia:
- B2 - riboflavina, lactoflavina;
- B5 - ácido pantoténico;
- B1 é tiamina;
- B6 - piridoxina;
- B7 é biotina;
- B9 - ácido fólico;
- B2 - carnitina;
- C - ácido ascórbico;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - colecalciferol;
- E - tocoferol.
Vitaminas con concussão do cerebro
As mellores vitaminas para o cerebro despois dunha contusión son todas do grupo B, normalizan o traballo do sistema nervioso. Alimentos útiles para restaurar a saúde neste caso - verdes, verduras, froitas e froitos secos. Prepare as comidas aos pacientes de forma fácilmente digerible, para evitar cargas adicionais sobre a parella, a forma de ebulición. Produtos nos que un alto nivel de vitaminas B:
Vitaminas para os produtos cerebrais
Os principais produtos e vitaminas para o cerebro mantéñense en grandes cantidades en agasallos moi accesibles da natureza, cuxa compra non arrasará a carteira do consumidor común. Ao comprar produtos das prateleiras das tendas, podes facer unha elección tendo en conta os beneficios do intelecto: elixir alimentos que conteñan vitaminas para mellorar a función cerebral. Produtos que traballan memoria:
- aguacate;
- anchoas;
- berenjena;
- uvas;
- chícharos;
- chocolate amargo;
- arándano;
- camarón;
- faba vermella;
- café;
- froita kiwi;
- albaricoques secos;
- col vermella;
- salmón;
- carne de polo;
- iogur;
- té verde;
- sementes de cabaza;
- cenoria;
- mar kale;
- mexillóns;
- sal mariño;
- avea;
- remolacha;
- fígado de tenreira;
- bacalao;
- pistachos;
- pan integral;
- arándano;
- sabio.