O 90% de todas as mulleres do mundo queren perder peso, nun grao ou outro. Unha cantidade insignificante realmente comeza a perder peso e aínda menos obtén resultados graves. Cal é a razón para que tantas persoas que queiran perder peso - claro, as mulleres sempre se esforzan por mellorar a súa aparencia. Pero as razóns polas que tan poucas mulleres, de feito, avanzan no camiño da perda efectiva de peso uns poucos.
En primeiro lugar, a maioría das persoas con exceso de peso son extremadamente incómodas e, polo tanto, aquí e así por levar e empezar a dedicarse intensamente ao deporte a perder peso, simplemente non saen fisiológicamente. Ademais, a xente está acostumada a comer ben e ben. E isto non se pode combinar con dietas estritas e eficaces. Ben, a última razón importante é o gasto de tempo e diñeiro. Gastar diñeiro no ximnasio ou simuladores para casa non pode todo.
Entón, como ser todos os que realmente queren, pero non pode? Hai un camiño! A gimnasia respiratoria de Marina Korpan é o que necesitas se:
- non fanateete moito de gran esforzo físico;
- quero estudar na casa;
- non tes a oportunidade de comprar simuladores nin ningún outro inventario a grande escala;
- Queres perder peso e mellorar a túa saúde.
Quizais, a opción proposta definitivamente como. A esencia da gimnasia respiratoria Korpan é dar a máxima atención á respiración adecuada. Como di Marina, a escisión das células de graxa vese activada por exposición ao osíxeno, o que significa que debemos proporcionar todas as áreas problemáticas con tanto O2 como sexa posible.
Como funciona?
Os exercicios de respiración de Maria Korpan son unha especie de dieta. Corpain recomenda facer exercicios cun estómago baleiro despois de beber un vaso de auga despois de espertar. Os exercicios levan só 15 minutos e poden facerse a calquera hora do día. Hai dúas direccións de gimnasia respiratoria para a perda de peso Korpan:
- oxysize;
- bodyflex.
A esencia da gimnasia respiratoria bodyflex Marina Korpan é realizar exercicios para atrasar a respiración. A ximnasia acompaña a retracción do abdome. Bodyflex ten varias contraindicacións:
- hipertensión;
- problemas cos pulmóns;
- embarazo.
Pola súa banda, a gimnasia respiratoria para oxidación de oxysize Marina Korpan se adapta absolutamente a todo. Aquí, non hai necesidade de manter a respiración, na formación só aprender a respirar correctamente. Ao principio, é mellor estudar cun adestrador, entón podes estudar na túa propia casa. A esencia da "respiración dereita" é que non necesitas respirar, senón a túa barriga. A chamada respiración diafragmática. Neste caso, nin os ombreiros nin o tórax deben moverse.
A respiración diafragmática é moito máis útil que a torácica, xa que é máis profunda e proporciona a todo o corpo unha gran cantidade de osíxeno. E se aínda non o esqueciches, canto maior sexa o osíxeno, máis rápido perdemos peso. Co tempo, acostumarás a respirar diafragmática e, sen notar, respiraré deste xeito non só no adestramento, senón na vida cotiá.
Eficacia
Garantir a eficacia de perder peso coa axuda das respiratorias
Os exercicios de respiración non son só unha forma de perder peso. Esta é a recuperación de todo o organismo. Debido á respiración correcta, os hábitos alimentarios van cambiar, comerás menos e o corpo requerirá comida "sa". Moitas veces as persoas non paran de perder peso, nin sequera deixar de fumar con exercicios de respiración.