A beleza dunha persoa é, en primeiro lugar, a beleza da súa mente. A fermosa mente fai que a flexibilidade, a mobilidade do pensamento ea capacidade de atopar solucións aos problemas e crear ideas brillantes. No libro "The Flexible Mind", Estanislao Bakhrakh, un biólogo molecular, doutorado, especialista no desenvolvemento da creatividade de forma sinxela e accesible, fala sobre as características do cerebro e explica como usar o noso material gris de forma máis eficaz.
Aquí tes 5 exercicios que axudarán a desenvolver a flexibilidade do pensamento.
1. Unha novela de dúas palabras
As nosas ideas organízanse dun xeito determinado e previsible e representan un conxunto limitado de categorías e conceptos. O pensamento creativo require a capacidade de crear asociacións e enlaces entre dous ou máis temas diferentes e, por conseguinte, novas categorías e conceptos.
Selecciona dúas palabras. Coa súa axuda, crea unha introdución a unha novela, unha muller ou unha erótica, ao teu gusto. Engade tres palabras máis, elixidas ao azar. Cada un deles debería desempeñar un papel fundamental na trama argumental da súa novela.
2. Técnica de debuxo abstracto
Debuxe calquera forma abstracta, independentemente. Despois diso, seleccione unha das formas. Preste atención ás súas principais propiedades e características distintivas. Por exemplo, pode ser deseñado con liñas intermitentes e delgadas, pode ser romboidal e coloreado, etc. ¿Como se ve esta figura? Pense en como pode aplicar estas propiedades e imaxes á súa tarefa creativa.
3. A esencia en seis palabras
Todo o mundo le artigos en internet. A capacidade de formular concisa a idea dun texto é un dos criterios dunha mente flexible. Practica despois de cada artigo ler para formular a idea principal usando só 6 palabras. Podes practicar xa neste artigo.
4. Listas de ideas
Estamos afeitos a tomar decisións baseadas na experiencia pasada. Pero, para achegarse de forma creativa á tarefa, é necesario mirala dende diferentes ángulos. O obxectivo é atopar as solucións posibles, incluídas as que non sexan de modelo. Para que o pensamento se volva máis libre (cantidade) e máis flexible (enxeño), compón listas. A compilación das listas é unha forma inusualmente efectiva de aumentar o fluxo libre de pensamentos.
Por exemplo, en poucos minutos fai unha lista de todos os posibles usos do enchufe. Probablemente terá moitas ideas na mente, pero tamén censurará algunhas delas e só gravará as máis obvias. Para finalizar esta censura, terás que amosar flexibilidade. Permítese escribir outras ideas. A flexibilidade do pensamento significa a capacidade de ir máis aló da mediocridade e as tradicións, improvisar.
5. A imaxe para o bloqueo mental
Todo o mundo ten situacións, chamadas deadlocks. Non hai nada en mente, parece que o problema non é resoluble. É unha pedra no medio da estrada, que non pode ser eliminada por vontade. Todos a miúdo nos atopamos con estes bloques. Cando sexa necesario mostrar a creatividade, é moi importante superalo ou evitalo.
Imaxina un obstáculo na forma dun obxecto físico que se pode poñer: zapatos, chaqueta, manto, manta. Elimina este obxecto e sentirás máis libre e tranquilo. Busca asociacións con esta materia e o teu problema: ¿como podes desfacelo?
6. Crenzas invertidas
Ás veces atopámosnos / atopámonos nunha rúa sen saída e non atopamos unha nova solución ao problema, ou non nos podemos dar algo inusual, de algunha maneira cambiamos a nosa vida. Trátase das nosas crenzas. As novas perspectivas abren oportunidades que non son de valor para nós porque non están conectadas ou non combinadas coa nosa experiencia. Cando os irmáns Wright decidiron que non só as aves poderían voar, sentaron as bases para a creación do primeiro avión.
O prejuicio é o que se di por todo o que se coñece e é xeralmente aceptado. Anota todos os prexuízos asociados coa tarefa creativa e, a continuación, mídos desde unha perspectiva diferente. Xire as túas crenzas ao revés. Expanda os seus clientes potenciais, rompe os límites na súa cabeza. Que fixeches?
7. Os sentimentos desenvolven o cerebro
Un dos fundamentos da creatividade é o impacto nos sentidos. Non podes espertar e desenvolver as túas habilidades creativas sen a apertura do novo e a capacidade de ver cousas como a primeira vez. Explotando o mundo, nós operamos con vista, escoitando, toque, cheiro e sabor. Todos os estímulos son utilizados polo cerebro para formular ideas e xuízos, avaliar a situación, formar reaccións e rexistrar a memoria da experiencia adquirida.
Tente vestir, lavar a cabeza e cepillar os dentes cos ollos pechados. Durante a cea intente comunicarse co interlocutor só cos teus ollos, sen palabras. Come algo inusual. Escoitar música mentres olfatear flores. Escoita a choiva, tocando o ritmo das pingas caendo cos dedos. Figuras de moldes de plastilina, mirando as nubes. Todas as semanas vai traballar ou estudar de diferentes xeitos. Transfire o enchufe a outra man. Compra produtos noutro supermercado ou vai a outra panadería.
Baseado no libro "Flexible Mind".