A froita kiwi é moi útil, saborosa e amada por case todos. Apreciar esta "groselha chinesa" non é só polo gusto inusual, senón tamén por aparencia estética, cor brillante, beneficios para a saúde e figuras.
Resulta que os beneficios do kiwi para a perda de peso son enormes: estas froitas conteñen moi poucas calorías (só 50 calorías por cen gramos de bagas) e unha gran cantidade de substancias útiles e vitaminas.
Beneficios da adelgazamento de kiwi de froitas
No kiwi - ácido fólico, magnesio, vitamina C , todas as vitaminas do grupo B, ferro, sodio, fósforo, manganeso, cinc, fibra e moito máis. Unha composición tan rica en combinación cun mínimo de calorías fai que o froito do kiwi para a perda de peso sexa simplemente insubstituíble.
As propiedades útiles de kiwi para a perda de peso son as seguintes:
- As substancias valiosas para seres humanos e vitaminas apoiarán o corpo durante unha dieta escasa (dieta);
- a celulosa do kiwi axudará a traballar correctamente o estómago e os intestinos;
- o uso do kiwi afecta ben ao traballo da inmunidade, que tamén é importante para todos os que perden peso;
- adelgazar con kiwi é a activación do metabolismo celular, a aceleración do metabolismo;
- É sabido que as damas que se senten con dietas sofren de pelo, uñas e pel, pero isto pode evitarse se hai kiwi e sacarlle as máscaras;
- Os froitos do kiwi poden tirar os músculos e axudan ao corpo a producir máis coláxeno, o cal é necesario para a pel;
- o consumo diario de froitas de plantas lianopodobnyh elimina do exceso de colesterol do corpo.
Perder peso con kiwi non significa só o uso de dietas a base desta froita. Coa axuda de kiwi, podes facer un menú máis pequeno e diverso de calquera outra mono dieta.
Dieta baseada en Kiwi
As propiedades do kiwi para a perda de peso son difíciles de superestimar, se cadra, polas súas propiedades útiles, esta froita pode equipararse con piña, que é famosa polas súas propiedades máis valiosas para todas as persoas máis delgadas. É por iso que as dietas con kiwi funcionan de forma moi eficaz e dan excelentes resultados.
A dieta de kiwi permítelle comer os seguintes alimentos: cítricos, coles de trigo, iogur, queixo cottage, pan de dieta, carne de polo cocida, ovos de polo cocidos, peixe ao vapor, tomate, sopas de peixe e vexetais, té verde e té de herbas.
Prohibido: doces, fast food, café e té negro, produtos semi-acabados, produtos fumados, limonadas.
As comidas por día deben ser de catro a seis, e a dieta de kiwi require un cumprimento rigoroso de todas as condicións; os produtos non poden ser substituídos por outros como. Debe manter este sistema durante unha semana, durante este período pode desfacerse de ata catro quilogramos de peso.
Un menú interesante para o día:
- Primeiro almorzo: ensalada de kiwi, mazá, pomelo , catro culleres de fariña de avea, dúas culleres de trigo e 150 yogures.
- O segundo almorzo: un cóctel de partes iguais de zumes de laranxa, pomelo, auga mineral e dúas culleres de coles de trigo triturado.
- Para o xantar, boliñas moi útiles, que se preparan como segue: mingau cocida a partir de dúas culleres de manga e un vaso de leite, pon xema e unha cucharadita de coles de trigo. Da mestura, as bólas están feitas, empilhadas en rodajas de kiwi e cocidas no forno.
- Un cóctel de iogur e tres kiwi con pistachos triturados deberían estar bebidos durante un prato de media tarde .
- Para a cea - un bocadillo inusual. Para facelo, debes mesturar un froito de kiwi con dúas culleres de queixo cottage con baixo contido de graxa, aplicar un anaco de pan dietético cunha mestura e comer cun vaso de iogur.
Isto é todo, agora non só sabes como o kiwi afecta a perda de peso, pero tamén está familiarizado cos principios da dieta de kiwi. Utilízao cando sexa necesario, pero non esquezas que só unha boa nutrición e un estilo de vida activo poden protexelo das mesmas medidas cardinais.