De algunha maneira resulta que se pasou o día enteiro de xeito valiente e irreprochable sentado nunha dieta, entón á noite, cansado e con fame, quere deixar de perder peso, coma se fose vostede e come comida normal e humana. É por noite e a maioría das avarías ocorren con dietas. Para que isto falla, sempre deberías ter a man un par de ideas para que as comidas dietéticas deliciosas teñan présa.
Como din os dietistas, pode perder peso só se non come nada despois das 18.00. E mellor aínda despois das 16:00, ao final , o metabolismo á noite é máis lento e máis lento. Ben, e se chegues a casa despois de seis? Non coma nada, entón a dieta moi pronto se converterá en tortura. Ofreceremos varias opcións para cear dietético.
Opción 1
Tomamos pasta a partir de follas integrales, conxeladas de peixe, tomate, albahaca e lechuga. Ferva a pasta, deixe os mariscos por 3 minutos en auga fervente, tomate con auga fervendo e casca, albahaca e leituga rasgada en tixola. Mestura mariscos, verduras e tomates, condimenta con aceite de oliva e zume de limón, engade especias e mestura con pasta. Esa cea "custará" en 10 minutos.
Opción 2
Outra opción para unha cea dietética rápida para dous: preparamos unha tortilla de 4 ovos, 1 tomate, cebola verde, cogomelos, queixo brando e cilantro verde. Golpe ovos, tomate fino e finamente cortado, cebolas verdes - en aneis, queixos en cubos e cilantro rasgueiras. Todo isto combínase e véndese nunha tixola quente con manteiga. Reduce inmediatamente a calor ea tapa. Cociñar tortilla nun lado, servir sobre a mesa con pan de centeo tostado.
Opción 3
Ás veces é moi necesario celebrar algo sen danar a figura. Para unha cea festiva e deliciosa, o marisco é perfecto. Nunha olla de auga poñemos unha cebola branca,
Esperamos que estas ideas sexan suficientes para excitar a túa imaxinación e inventar centos de variacións propias de cea dietética lixeira. Deixe as súas dietas efectivas sen prexudicar o estado de ánimo e a psique.