Un dos grandes métodos adicionais para desfacerse do exceso de peso é a auto-masaxe do estómago para a perda de peso. Por suposto, el só non vai dar un efecto brillante, pero en combinación coa dieta, os deportes e, se cadra, o home wraps, os resultados aparecerán bastante rápido. É importante non confundir os principais medios para reducir o peso, que inclúe unha dieta sa e un estilo de vida activo, con outros, que inclúen a masaxe.
¿É posible eliminar o estómago cunha masaxe?
Moitas mozas esperan que poidas andar no sofá todas as tardes e comer chocolate todos os días, e logo facer unha masaxe propia do estómago, e a graxa dividirase instantaneamente. É fácil entender que isto é máis un mito que unha verdade. É imposible conseguir efectos reais en perder peso, usando só masaxe.
O feito é que a masaxe do abdome e dos lados dá só un maior fluxo de sangue aos lugares de acumulación de graxa e, así, dirixe a queima de graxa nesta área. Non obstante, só guía e non queima graxa. É dicir, se se limita a nutrición e exercicio (ou polo menos fai algo un dos dous), entón o corpo comezará a perder peso precisamente da área na que fai unha masaxe de estómago na casa. Se só fai masaxe, non verá o efecto.
Resumindo o anterior, pode eliminar o estómago con masaxe, pero só en combinación coa nutrición adecuada (exclúe, polo menos, doce e graxa) e cos deportes (se non pode ir a aeróbic, stap ou yoga, faga a casa cun aro, corda, etc).
¿Como facer unha masaxe estomacal correctamente?
Considera como facer unha masaxe para eliminar o estómago. Inmediatamente é interesante notar que, ademais da masaxe clásica, podes vir cara a un aparello de masaxe. Actualmente, unha gran variedade de todo tipo de masaxe de hardware, e cada un deles pode usarse de acordo coas instrucións que se lle achegan. Apenas nisto terás dificultades.
Non obstante, pode eliminar a graxa do abdome cunha masaxe e sen comprar un dispositivo que probablemente poida atopar a paz no andado máis afastado. Para iso, podes realizar efectivo neste caso, unha masaxe arrugada do abdome. A súa técnica é moi sinxela e pode dominala fácilmente.
Considere como facer unha masaxe estomacal:
- Fai unha ducha, fai masaxes nas zonas problemáticas de lavado ou ríxido.
- Seque-se, mentira nas costas, relax.
- Comezza con trazos lixeiros da pel abdominal (pode agarrar os dous lados).
- Aos poucos, inicie suavemente para cosificar o tecido adiposo, mentres mova a súa man nun círculo no sentido horario.
- Cada novo círculo debe corresponder ao fortalecemento da túa presión.
- Se fai todo ben e tómelo o suficiente, a pel pronto comezará a ruborizar. O ton debe estar tranquilo vermello, non Borgoña, así que non mordes en ti mesmo. A pel adquírese gradualmente ás sensacións e con cada círculo será máis fácil.
- Cando o abdomen enteiro vólvese vermello uniforme, esforzo, esfregueo con raposo
cunha toalla. - Despois diso, pode aplicar aceite ou crema corporal.
É importante lembrar que a regularidade é o seu asistente principal. A auto-masaxe é necesaria diariamente, ou cada día máis, polo menos un mes. Ao mesmo tempo, 2 horas antes e 2 horas despois da sesión, está prohibido tomar calquera cousa, excepto auga limpa.
A auto-masaxe do estómago para a perda de peso pode incluír non só un hormigueo, senón tamén pateos lixeiros e acariciar. Como o clásico masaje mascota, recoñecido como o mellor en perda de peso, funcionará para ti de forma sinxela, engade un círculo a través do círculo con fácil tocado e acariciar.