Sabendo que é imposible tras unha cesárea para ir a deportes, as mamás novas están interesadas cando xa é posible iniciar actividades físicas e canto tempo hai que esperar despois dunha operación exitosa. Intentemos entender esta pregunta.
Como axiña despois da sección de cesárea pode exercer?
Despois de tal operación, unha muller debe participar neses deportes, onde non hai estrés nos músculos da prensa abdominal. Neste caso, aconséllase aos médicos que non comecen antes de 6 semanas despois da operación. Este é o tempo que toma para formar unha cicatriz no útero.
É mellor comezar a elixir exercicios para o cofre e as pernas, que se poden realizar durante a sesión, sen usar a prensa.
Logo, despois dun tempo, podes conectar os músculos do piso pélvico. O principal para cumprirlos é necesario nunha exhalación, en vez de nunha inspiración.
Canto tempo pode comezar a restaurar os músculos da prensa despois da cesárea?
Preguntando ao médico sobre o pouco tempo despois da cesárea é posible participar nos deportes, as mulleres na maioría dos casos significan exercicio para unha prensa. Despois de todo, o estómago despois do embarazo perde a súa forma, e sobre todo preocupado por esta moza nai.
Así que, en primeiro lugar, é necesario asegurarse de que a sutura no útero estírese e se forme unha cicatriz. Ademais, non inicien as clases se hai menores, pero cunha consistencia regular de dor.
Non se apresure a facer exercicios na prensa inmediatamente despois de que as dores desapareceron. Comezar pequeno.
Para poder escoller correctamente un conxunto de exercicios , unha muller pode solicitar a grupos especiais de recuperación posparto, que se organizan en grandes centros de fitness das grandes cidades. Alí preguntaranse cales exercicios deben realizarse mellor para restaurar o formulario e, ao mesmo tempo, seguirán a corrección da súa implementación.
Entón, para entender o tipo de deporte que pode facer despois dunha cesárea e canto pode comezar, aconséllase a muller consultar un especialista.