Depresión posparto - como loitar?

O que é a depresión posparto é ben coñecido por case todas as mulleres que nacen. En lugar de sentir alegría e felicidade, o medo ea tristeza se conforman coa alma. A ansiedade constante, a irritabilidade, ás veces ata o bebé, a autoestima, a apatía - todos estes son síntomas da chamada depresión posparto.

Os motivos da aparición desta enfermidade son de feito moito e son diversos. Dependendo do tempo que dura a depresión posparto e cales son as súas causas, pode buscar formas de superalo. Ademais, como tratar a depresión posparto afecta o grao de gravidade.

Como xestionar a depresión posparto?

Os médicos distinguen varios tipos de bazo despois do nacemento:

1. O estrés post-parto é simplemente un estado deprimido que ocorre en todas as mulleres uns días despois do nacemento do neno. Este estado de ánimo é considerado bastante natural debido ao feito de que a muller se enfrenta a ela descoñecida ata hoxe. Aumenta o sentido de responsabilidade e ansiedade para o bebé. Moitas veces, a depresión leve do parto pasa por si mesma, cando a nai emprégase gradualmente co seu novo papel, o fondo hormonal volve á normalidade, establécese a lactación.
2. Cando comeza a verdadeira depresión posparto , aquí xa hai que pensar en serio, como desfacerse del. Coa depresión posparto, unha muller pode atopar ambos despois da entrega natural e despois da cesárea. Na maioría das veces, a principal causa desta condición é a fatiga física e moral. As formas de saír da depresión posparto deben buscarse xunto co cónxuxe e tampouco dubiden en solicitar axuda aos familiares. Como podemos afrontar a depresión posparto:

• intenta planificar o día para que permaneza nel, polo menos un pouco de tempo para ti: deixe de media hora de baño, facer unha manicura ou simplemente falar en silencio;
• Non intente facer toda a tarefa por conta propia, algunhas responsabilidades para a casa poden asumir o cónxuxe;
• sentarse co bebé ou camiñar con el na rúa pode moi ben ser avoas e, mentres tanto, relaxarse ​​ou prepararse tranquilamente para cociñar;
• desfacerse da depresión posparto, se, polo menos, de cando en vez recorda a si mesmo como muller: vaia a un salón de beleza ou actualiza o seu armario - non tardará moito, pero o estado de ánimo levantará con certeza;
• Non se esqueza dos seus amigos, a comunicación como nunca antes axudará a superar a depresión posparto;
• se a silueta no espello non agrada as súas formas, provoca sentimentos negativos, é hora de facer fitness;
• nada vai animar o estado de ánimo como unha camiñada ao aire libre, ademais, axuda eficazmente a combater a depresión posparto;
• o principal é recordar que, aínda que es unha nai, pero non pode controlar todo, e non importa o que queira, non poderá gardar todo o que faga desde o seu fillo: haberá bos días e malos por diante, todo é natural. Atención e amor ao neno total pode recibir só dunha nai sa.

Non é superfluo notar que a depresión posparto ocorre nos homes. Os papas, por suposto, son menos susceptibles a esta enfermidade, pero tamén sucede. Ao final, a aparición do neno realiza axustes na vida de cada membro da familia.