A depresión posparto nas mulleres non é un fenómeno raro. As súas causas poden ser o estrés ou a fatiga despois do parto, a falta de sono frecuente debido á aparición do bebé, a falta de tempo libre, os conflitos na familia ou a modificación da figura. Pero condicionalmente hai dúas causas principais da depresión posparto:
O primeiro motivo é fisiolóxico. Os cambios fisiolóxicos que se producen no corpo dunha muller despois do nacemento afectan á produción de hormonas sexuais femininas: estróxenos e progesterona. Durante o embarazo, estas hormonas producíronse en cantidades suficientes para axudar á nais embarazadas a afrontar o estrés e varios problemas, pero despois do parto, a cantidade destes hormonas diminuíu significativamente. A deficiencia de estróxenos e progesterona ten un forte efecto sobre o sistema nervioso e afecta o estado mental e emocional dunha muller.
A segunda razón é psicolóxica. Na maioría das veces, a depresión posparto conduce ao estrés psicolóxico nas nais novas que naceron por primeira vez. Os pensamentos constantes que xorden nas mulleres, que non xestione as súas funcións, os erros, non entende o neno, non ten tempo para cumprir todas as preocupacións anteriores e moito máis, a fatiga física e un novo modo de vida, todo isto pode ser a segunda causa da depresión posparto .
Se se atopa experimentando síntomas da depresión posparto, deben tomarse medidas inmediatas. Despois de todo, o propio estado de depresión é desagradable, sobre todo porque a depresión dunha nai pode afectar negativamente a un neno pequeno. A nai irritada é moi difícil de coidar completamente do bebé, porque só está físicamente preto do neno. Emocionalmente, a muller experimenta diferentes sentimentos, por exemplo, o descontento co feito de que o neno leva moito tempo, o que non só se dá por coidado doméstico senón tamén polo propio descanso. Tal estado da nai pode causar tales sentimentos no neno, porque sente o que está a vivir a súa nai.
A partir dun malentendido da esposa, o marido tamén pode volverse deprimido, e entón a familia se fará completamente incomprensible e mutuamente irritable, todos buscarán ao culpable un ao outro. O marido non estará satisfeito co feito de que as tarefas domésticas atesoran o peso morto e a esposa culpará ao seu marido por non axudala. Non é o contorno máis favorable para a educación dun neno pequeno.
Aquí o propio lugar de apoio matrimonial mutuo. Moita xente escoitou falar sobre a depresión posparto, pero non todos están de acordo en admitir que a causa de todas as disputas familiares entre os mozos pais é exactamente a depresión despois do parto. Polo tanto, cando aparecen os primeiros signos de depresión posparto, inmediatamente decláralle a guerra.
Tratamento da depresión posparto
Como se librar da depresión posparto e como tratar con ela? Para tratar a depresión posparto nas mulleres pode haber varias formas, a regra principal é a comprensión de que todas as dificultades que xurdiron nesta fase da súa vida son temporais. Como afrontar a depresión posparto, é fácil de aprender determinando as verdadeiras causas da súa aparición.
A depresión posparto comeza a desenvolverse aproximadamente un mes despois do parto. Pero hai casos en que a depresión antes do parto pode converterse na depresión posparto. Neste caso, pódese contactar cun psicólogo familiar. O especialista axudará a determinar a causa exacta da súa depresión e axudarache a comprendelo.
A duración da depresión posparto depende de canto tempo estará na situación actual. Se inmediatamente toma medidas para restaurar o benestar da familia, entón non haberá rastro de depresión. Débese recordar que a prolongada estadía na depresión posparto pode levar á psicosis posparto. A psicosis posparto é unha complicación da depresión posparto e pode levar a consecuencias moi desagradables: manifestacións maníacas, alucinacións auditivas, cambios na personalidade, pensamento anormal, falta de autoestima adecuada, trastornos do apetito, etc.
Para superar a depresión posparto só, é necesario seguir certas regras:
- durmir ben;
- levar un estilo de vida activo;
- practicar deportes (se é posible);
- distribuír correctamente as tarefas domésticas;
- establecer relacións sexuais pasadas co seu marido;
- comer ben;
- controlar a túa aparencia;
- máis frecuentemente para estar ao aire libre.
Comparte as túas emocións e sentimentos co teu marido, comparte os teus traballos domésticos e descansa. A actividade física e a actividade física contribúen ao desenvolvemento de hormonas endorfinas que promoven a mellora do estado de ánimo, sexan máis activas e pronto o corpo acostumarase a un novo modo de vida. A túa vida estará chea de alegría e prosperidade, se estás sempre de bo humor e de boa forma física.
E, por suposto, non esquezas que agora estás nai! ¡Nai do máis fermoso fillo do mundo é VOSTEDE!