¿Que é útil podar?

En ameixas, unha gran porción de substancias útiles. Algunhas substancias na composición de ameixas melloran o traballo do intestino, outros loitan coas bacterias, outros tratan a anemia e esta non é a lista completa. Grazas a un agradable sabor agrio e amargo, as ameixas son combinadas con papas fritas e verduras, para que poidas usalo en comida diaria, coidando a túa saúde.

Resolver o problema - é útil, prestar atención a un amplo abano dos seus efectos sobre o corpo:

1. As sustancias antibacterianas, que son ricas en ciruelas, teñen un efecto local, é dicir, matan microbios patóxenos na cavidade oral e, ademais, no tracto gastrointestinal. Estes bactericidas son resistentes aos efectos da saliva e do ácido gástrico, indispensable no tratamento da gastrite e colite.
2. O alto contido de potasio en ameixas, axudará a fortalecer o músculo cardíaco, aliviarlle a falta de aire. O potasio tamén é necesario para o bo funcionamento do sistema urinario: loita contra a inflamación dos riles e ten un efecto diurético. O mérito do potasio tamén é observado no efecto colerético sobre a vesícula biliar. En definitiva, este mineral axuda a reducir as fibras musculares nos tecidos dos órganos internos.
3. As prunes son ricas en antioxidantes naturais, polo que é indispensable para combater as influencias nocivas do medio. Os antioxidantes axudan ao noso corpo a eliminar todas as substancias nocivas: escorias e toxinas, seleccionándoas de cada célula.
4. As prunes conteñen vitamina B1, que é responsable do traballo do sistema nervioso. Axuda a mellorar os procesos de memoria e loita con fatiga, con maior irritación nas células nerviosas.
5. Na composición de ameixas, hai unha gran cantidade de vitamina C - evita a fragilidade dos vasos e resiste a propagación de procesos inflamatorios no organismo.
6. As prunes son coñecidas por unha gran cantidade de ferro, o cal é necesario para que os eritrocitos poidan transportar osíxeno por sangue, polo que este froito seco se recomenda para pacientes con anemia.

Separadamente, as propiedades benéficas das ciruelas para as mulleres, xa que contén unha gran cantidade de magnesio, que é necesaria no desenvolvemento das hormonas femininas - estróxenos. O magnesio aínda axuda ás mulleres a xestionar insomnio e neurosis, loitando co exceso de traballo. Aplicar extensivamente a acción do magnesio no corpo dunha muller embarazada, axuda a preservar o feto, no estado de ameaza de aborto involuntario. As prunes conteñen vitamina B 9, que é indispensable para a transferencia de información xenética e é importante para futuras nais.

Beneficio das Prunes para a perda de peso

O uso de ciruelas rápidamente enfada a sensación de fame con dietas. É indispensable na nutrición dietética, xa que contén unha gran cantidade de sustancias que axudan a eliminar o exceso de peso.

Contido en ameixas, as multivitaminas do grupo B afectan os procesos metabólicos. Baixo a influencia destas vitaminas, o metabolismo é activado e o exceso de nutrientes nos tecidos, como as graxas, transfórmanse en enerxía.

Sábese que as ciruelas activan a peristaltis intestinal e axuda a desfacerse do estreñimiento. Grazas a esta acción, o traballo do organismo no seu conxunto está normalizado e a persoa rapidamente perde peso.

Usando ameixas en alimentos para a perda de peso, lembre sobre o seu contido calórico - 230 kcal por 100 g, así que non Coma unha gran cantidade de froitos secos e non masticar apresuradamente nunha pía seca.

Receita con Prunes

Unha combinación única de fariña de avea e ameixas é indispensable para a perda de peso, estes produtos melloran o efecto dos outros, axudan o traballo de calidade do intestino eo metabolismo máis rápido.

Deberá ferver 100 g de fariña de avea en 2 vasos de auga, a continuación, engade dúas ou tres prunes picadas e siga ao lume por un par de minutos. Cubra o prato cunha tapa e, despois de media hora, un almorzo sabroso e saudábel estará listo.